분류 전체보기11046 공복에 하면 큰일나요 공복에 하면 안 되는 것은 무엇이 있을까요? 뱃속에서 음식을 소화해서 따뜻한 에너지를 만듭니다. 이 따뜻한 에너지가 바로 생명력입니다. 그래서 이 생명력을 꺼뜨리는 행동은 절대로 자주 하면 좋지 않아요. 더군다나 뱃속이 텅빈 맑고 깨끗한 상태에서 그런 행동을 하는 것은 더욱 좋지 않겠죠!! 그렇다면 그런 행동은 뭐가 있을까요? 1. 냉수마시는 것. 예상하셨겠지만, 이게 제일 우선이에요. 물은 우리가 아침에 일어나서부터 저녁 잠자기 전까지 가까이하는 가장 친한 음식이니까요. 2. 아침공복에 심한 운동을 하는 것 특히 외부 공기가 차가운 가을, 겨울에 더욱 그러해요. 우리가 운동을 하고 나서 붓는다는 분들이 종종 있어요. 왜 그럴까요? 이런 분들은 운동을 하면서 따뜻한 온기를 모두 소진하였기에 순간적으로 저.. 2024. 1. 19. 하나님과의 혼자 & Worship songs 2024. 1. 19. 효소가 뭐길래 모든 생명 활동엔 효소라는 도장이 찍혀야 통과할 수 있어요. 그럼 효소는 구체적으로 어떤 일을 할까? 궁금해집니다. 1. 음식을 먹고 소화를 시켜야 하죠? 이때 효소가 있어야지 소화가 돼요. 이게 바로 소화효소라는 거죠. 2. 우리 몸에 독소가 들어옵니다. 해독 해야겠죠? 이때 효소가 있어야지 해독이 돼요. 3. 우린 영양소를 통해서 에너지를 만들죠? 이 과정에서도 효소가 필수입니다. 효소가 부족하면 에너지를 만들지 못하니 기운이 없어요. 음식물의 소화에 가장 많이 필요하고 병에 걸려도 치료하는 데 필요하고 체내에 남아 노화와 질병을 유발하는 활성산소를 없애며 심지어는 정자가 난자를 뚫고 생명의 착상을 하는 순간마저도 효소는 필요합니다. 이렇게 효소는 1. 소화 2. 신진대사 3. 면역강화 4. 독소 제.. 2024. 1. 18. 공복 수면 다이어트를 하고자 하신다면 가는 세월을 막고 싶으시다면 저녁 식사 후 3시간 후 즉, 소화가 모두 된 이후 잠자리에 들어야 합니다. 공복상태의 수면이 되면 좋은 장점이 있기 때문이에요. 공복인 상태의 수면 >>> 성장 호르몬 분비 + 지방분해와 에너지 생성 그래서 살이 빠집니다. 반대로 식사를 가득하고 자게 되면 >>> 성장 호르몬은 분비되지 못하고 + 중성지방만 쌓이게 되며 그래서 살이 찝니다. 이것뿐 아닙니다. 공복상태로 잠을 자게 되면 다음 날 오전 내내 케톤 상태에서 지방을 분해하여 사용함으로 더욱 살이 빠지는 상태가 유지되며 일의 능률도 오르면서 다이어트가 되는 참 멋진 상태가 됩니다. 우리에겐 다양한 욕망이 있는데 어떤 욕망을 발전시키느냐는 자신에게 달려있답니다. 좋은 컨디션으로 아침을 맞이하.. 2024. 1. 17. 이전 1 ··· 167 168 169 170 171 172 173 ··· 2762 다음
