공복 수면

다이어트를 하고자 하신다면
가는 세월을 막고 싶으시다면 
 
저녁 식사 후 3시간 후
즉, 소화가 모두 된 이후
잠자리에 들어야 합니다. 
 
공복상태의 수면이 되면 

좋은 장점이 있기 때문이에요. 
 
공복인 상태의 수면 >>>
성장 호르몬 분비 + 지방분해와 에너지 생성 
 
그래서 살이 빠집니다. 
 
반대로
식사를 가득하고 자게 되면 >>>
성장 호르몬은 분비되지 못하고 

+ 중성지방만 쌓이게 되며 
 
그래서 살이 찝니다. 
 
이것뿐 아닙니다. 
 
공복상태로 잠을 자게 되면
다음 날 오전 내내 케톤 상태에서 

지방을 분해하여 사용함으로
더욱 살이 빠지는 상태가 유지되며 
 
일의 능률도 오르면서 

다이어트가 되는 참 멋진 상태가 됩니다. 
 
우리에겐 다양한 욕망이 있는데
어떤 욕망을 발전시키느냐는 자신에게 

달려있답니다. 
 
좋은 컨디션으로 아침을 맞이하고
활기찬 하루를 만들어가고자 하는 욕구 
 
성공에 가까운 욕구
건강에 더 가까운 욕구를 가슴속 깊이 품으시고 
 
잠자리에 들어가시길 바랄께요...*