이우재 한의사의 건강 이야기1407 매미 매미는햇빛을 보고 하늘을 나는 날이 단 7일뿐입니다. 그러나 그 짧은 날갯짓을 위해7년이라는 시간을 땅속에서 보내며,단 한 번의 생을 준비하죠. 그 시간 동안 매미는먹지도, 날지도, 울지도 않으며그저 참고 기다립니다. 그것은 단순한 인내가 아니라,깨어나기 위한 고요한 결단이에요. 우리는 어떤가요? 매일 쌓여가는 독소,과식과 스트레스로 지쳐가는 몸,그리고 수많은 약에 의존하며 살아가는 일상 그것이 정말 우리에게 ‘삶’일까요? 가끔은 매미처럼단식하고 비우고 기다리는 시간이 필요합니다. 굶는 것이 아니라몸을 다시 숨 쉬게 하는 것.멈추는 것이 아니라다시 날기 위한 준비인 것이에요. 우리도 단식을 통해새로운 삶의 날개를 펼칠 수 있습니다. 그러니 오늘부터조금 덜 먹고,조금씩 비워보세요. 지금.. 2025. 6. 4. 수박 마트 시식 코너에서너무 달아서 깜짝 놀라서 감탄을 하면서당연히 사온 수박.. 집에 와서 칼로 착! 자르자속살이 빨갛게 빛났고수박을 볼 줄 아는 나의 촉에 감탄을 하면서가족을 불렀다. “자 완전 꿀이다 꿀~~” 그런데.먹자마자 식구들의 이상한 표정“엥??”단맛이 없다.심지어 약간… 오이 맛?? 난 시식용은 정말 맛있었다며 억울해했고 아들이 한 마디 한다“그거… 시식용은 설탕 뿌리는 거 아냐?” 나는 억울하고 화가 났지만화내면… 더 목마르다. 그래서갑자기 냉장고 문을 열고,딸기청, 사이다를 꺼냈다.“가자, 화채다.그래!! 오늘만은 당보충이다. ” 그날 저녁 온 가족은 간만에 화채를 맛나게 먹고너무 행복했다. 실패한 수박 하나가참 맛있는 음식이 되어준 것이다. 인생도 수박 같다.겉만 보고 .. 2025. 6. 3. 지방 흡입 “지방흡입이란, 집안 천장에 비가 한두 방울 뚝뚝 떨어지는 데그 밑에 물통 하나 둔 것과 같아요. 겉은 말끔해 보여도,그 집 천장 어디에선가 물이 새고 있을 수 있거든요.” 살이 다시 차오르는 건,몸이 아니라 습관이 ‘복원 버튼’을 누르는 것이랍니다. 찬물, 야식, 밥 말아먹기, 술안주…몸은 그 습관을 기억하고 있으니까요. 금세 도루묵..원상복귀 가능이니 지방을 빼서 일시적으로 몸매를 만드는 건‘수술’이 해줄 수 있지만,몸을 바꾸는 건 ‘습관’만이 해낼 수 있어요. 또한 마취를 많이 하면,건강에 여러 가지 좋지 않다는 사실이연구결과로 자주 발표되고 있답니다. 단순히 살을 빼고 싶은가요,아니면 ‘내 몸’을 바꾸고 싶은가요? 아침 공복에 방탄커피와 생강캡슐+ 금단환그리고 훌라후프 10분과 스.. 2025. 5. 30. 운동으로 살뺀다 운동만 하면 살 빠진다?그건… 콜라 두 잔 마시고헬스장 한 시간 땀을 뻘뻘 흘리는 거랑 똑같아요. 지금 하고 계시는 친구분이 있다면이미 늦었답니다. ★ 진실 하나 알려드릴게요. 탄산음료를 컵으로 두 잔만 마셔도무려 7.2km를 걸어야 겨우 태워집니다. 햄버거 세트요? 그거 일주일에 두 번 먹으면,보름 동안 매일 6km 달려야 한답니다.(이쯤 되면… 우리 다 반성해야 하겠죠? ) ★ 그래서 결론!현대인에게 ‘운동’보다 중요한 건소화가 잘되는 음식,효소가 풍부한 음식,몸이 알아서 잘 태우는 음식입니다. (( SBS 스페셜 ))에서도 밝혔어요.가공식품, 정제당, 첨가물…이런 것들이 살찌는 주범이자몸이 “이건 독소다”라고 인식하는 요소라는 것임을. 그러니까 다이어트는그동안 독소 풀코스를 먹어놓고운.. 2025. 5. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 352 다음
