분류 전체보기11046 키 크는 식단 아이들 키를 크게 만든다는 온갖 비싼 약과 식품과 주사가 효과는 있습니다. 하지만 더 중요한 것은 더 효과가 있는 것은 바로 식단이에요. 제 두 아이 모두 야구라는 운동을 하는데 유전적으로는 예상 키가 175 정도였는데 좋은 식단을 강요하는 저의 고집 덕에 모두 180을 넘어가면서 고등학교에 입학했네요. 키를 크게 하기 위해서 반드시 필요한 핵심 미네랄은 바로 칼슘과 아연입니다. 칼슘이 장을 통해서 흡수되기 위해서는 비타민 D가 풍부해야 해요. 그래야지 칼슘 흡수가 잘됩니다. 따라서 태양을 많이 보는 아이들이 잘 자랍니다. 그래서 운동을 하는 아이들이 잘 커요. 태양을 잘 보지 못하더라도 지방을 충분히 섭취하면 지방 섭취가 칼슘의 섭취를 도와줘요. 그래서 좋은 지방을 충분히 먹어야 합니다. 실내 생활을 .. 2024. 2. 28. 뱃속명의 목이 아파서 잘 돌아가지 않는다며 환자분이 오셨어요. 최근에 과로를 하면서 며칠 전 체했다고 하네요. 저는 진맥을 한 후, 원적외선으로 따뜻하게 해 드린 후 침을 놓고 가벼운 물리치료를 해드렸습니다. 그리고 제가 처방한 약이 있는데요. 그게 뭘까요? 바로 소화제입니다. 한방소화제.. 소화가 잘되고 장이 좋아지면 뱃속이 따뜻해지고 순환이 잘되어 뭉친 게 잘 풀리니까요. 그래서 장이 중요하고 뱃속이 중요한 이유입니다. 우리 몸에는 100명의 명의가 살고 있다...라는 말이 있어요. 그 명의는 주로 어디에 많이 있을까요? 바로 소장에 효소라는 형태로 대장에는 유익균이라는 형태로 존재한답니다. 따라서 장을 좋게 하는 것이 장을 좋게 하는 방법에는 뭐가 있을까요? 1. 식사법 식사 순서가 중요해요. 채소 먼저 드.. 2024. 2. 28. 책 읽어주는 남자 (결국 원하는 대로 이루어질 거야) 행운은 준비된 사람에게 찾아온다. 매일을 그저 흘려보내면 눈앞에 기회가 온다고 해도 기회인 줄 모르고 지나치게 된다. 내면의 변화를 일으키고 삶의 초석을 다질 씨앗을 심어보자. 단련된 태도와 기본기를 갖추면 결국 잘될 수밖에 없는 나 자신을 발견하게 될 것이다. 『결국 원하는 대로 이루어질 거야』중에서 2024. 2. 26. 책 읽어주는 남자 (인생이 힘들 때) 인생이 힘든 이유는 많다. 내 몫을 제대로 하지 못한다는 자괴감, 나만 뒤처지는 것 같은 조바심, 무리하게 나를 채찍질하느라 쌓인 피로, 미래에 대한 불안 등 닿을 것 같은데 닿지 못한 마음에서 비롯되는 고달픔이다. 살면서 이런 고단함을 겪을 때, 빠져나오려고 애쓰지만 쉽지 않아 하루하루 버티는 나를 발견할 때 몸이나마 벗어나자 싶어서 일상의 스위치를 끄고 어디론가 떠나곤 했다. 살다 보면 쉬어가야 할 때가 있는데 내 의지로 쉬지 않으면 타의로 쉬게 된다고 했던 친구의 말이 생각났다. 몸이 아파지든, 일에 문제가 생기든, 번아웃이 오든 누구나 쉼표를 찍는 시간이 반드시 찾아온다는 이야기였다. 『결국 원하는 대로 이루어질 거야』중에서 2024. 2. 26. 이전 1 ··· 148 149 150 151 152 153 154 ··· 2762 다음
