분류 전체보기11016 안구건조증 [오늘의 질병정보] #안구건조증 눈이 자주 뻑뻑해지신다면 안구건조증을 의심해보셔야 합니다. 안구건조증은 눈물이 부족해져 나타나는 증상으로 안구 표면이 건조한 상태가 지속되면 오염물질이 자주 달라붙거나 쉽게 상처가 생길 수 있습니다. 안구건조증은 충분한 수분 보충과 눈의 피로감을 줄여주는 것이 좋다고 하는데요. 📍 안구건조증에 대한 자세한 정보는 카드뉴스를 통해 확인해보세요! *출처 : 서울아산병원 2024. 3. 7. 책 읽어주는 남자 (스마일 시즌을 만들자) 오랫동안 웃어보지 못한 사람이라면 ‘ 첫 웃음’ 이 쉽지 않다. 일단 웃음을 터뜨릴 수만 있다면 계속해서 웃기란 훨씬 쉽다. 마치 1단 기어를 놓고 자동차를 굴러가게 하기까지는 큰 힘이 들다가도 2단, 3단으로 올라갈수록 속도 내기가 쉬워지는 것과 같다. 당신의 내면에는 언제나 웃음폭탄이 대기하고 있다. 그 뇌관을 건드릴 수만 있다면 당신은 배를 잡고 뒹굴 만큼 폭소를 터뜨릴 수 있다. 그러기 위해서는 화분에 물을 주듯 자신을 위해 웃음거리를 계속 제공해야 할 것이다. 일주일, 혹은 한 달 정도의 기간을 ‘ 스마일 시즌’으로 정해 보는 것은 어떨까? 이 기간 동안은 가급적 심오하고 우울한 영화보다는 깔깔 웃을 수 있는 코미디 영화를 집중적으로 감상해 보도록 하자. 언제든지 웃을 수 있는 준비가 되어 있다.. 2024. 3. 7. 책 읽어주는 남자 (하나의 일에 집중해보자) 한 가지 일에만 집중하는 것의 가장 큰 장점은 당연히 몰입도가 높다는 것이다. 많은 시간을 투자하기 때문에 나의 실력이 급격하게 향상한다. 목표를 이루기 위해, 잘되기 위해서 몰입은 필수다. 목표와 방향이 다른 일들을 하다 보면 꼭 해야 하는 일을 할 시간과 에너지가 부족해진다. 잘되는 사람들은 낭비를 허락하지 않는다. 몰입하고 또 몰입해도 부족하다고 생각한다. 10년 동안 하루에 1시간씩 영어 공부를 하는 사람보다 1년 동안 하루에 10시간씩 영어를 공부하는 사람이 더 빠르게 실력을 향상시킨다고 한다. 이 역시 몰입의 원리다. 『결국 원하는 대로 이루어질 거야』중에서 2024. 3. 5. 젊어보여요 저는 나이에 비해서 많이 젊어 보인다고 합니다. ㅎ 그런데 제가 좋아하는 기분이 두 가지 있어요. 이걸 꼭 자주 느끼고자 하는데요. 바로 개운함과 공복감이랍니다. 개운함이란 새벽에 일어나서 커텐을 열고 기재개를 쫘~~~ 악 펴는 순간 느껴지는 개운함. 그래서 방탄커피 마시면서 새벽이 되었음을 느끼는 개운함 이거예요 공복감이란 뭘까요? 오전 출근 후에 열심히 정신없이 일을 하고 나서... 머리는 맑고 투명한 상태인데 갑자기 뱃속에서 들려오는 소리 꼬르륵 ^^ 어랏!!! 시계를 보니 어느덧 식사시간이 된 거예요. 바로 이때 느껴지는 상쾌한 공복감. 그래서 군것질은 최대한 하지 않아야 합니다. 일하면서 쿠키 먹고 믹스커피 마시고, 케익 한 조각 먹고 , 주스 마시고... 절대 안 돼요. 개운함과 공복감엔 한 .. 2024. 3. 5. 이전 1 ··· 134 135 136 137 138 139 140 ··· 2754 다음
