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책 읽어주는 남자 (잘될 수밖에 없는 6가지 태도) 1. 하나에 집중한다 잘되는 사람들은 낭비를 허락하지 않는다. 몰입하고 또 몰입해도 부족하다고 생각한다. 2. 자기 신뢰가 있다. 결국 인생은 내가 선택한 길로 가야 한다. 잘되는 사람들은 이 사실에 의심하지 않는다. 가끔 흔들릴지라도 결국 자신이 맞는다고 선택한 길을 간다. 그렇게 간 길에 실패는 있을지언정 후회는 없을 테니까. 3. 되는 방법을 찾는다 이긴다고 생각한 싸움에서 질 수 있다. 하지만 이미 진다고 생각한 싸움에서 이길 수는 없다. 해보고 안 되면 다시 다른 방법을 찾으면 된다. 시작하기도 전에 너무 많이 계산하면 오히려 실행을 주저하게 만든다. 우리의 의심은 두려움을 먹고 자란다. 4. 목표로 가는 길을 이성적으로 받아들인다. ‘이렇게까지 해야 하나’라는 생각이 든다면 나는 제대로 노력하.. 2024. 3. 7.
책 읽어주는 남자 (취향을 가져보세요) 취향은 하루아침에 만들어지지 않는다. 무엇이든 부단히 시도하고 반복해야 자신의 것이 된다. 처음부터 자신의 취향을 알고 태어나는 사람은 없다. 세월이 흘러도, 환경이 달라져도 변하지 않을 자신의 속성과 가치가 무엇인지 끊임없이 탐구하고, 그것을 포기하지 않고 추구하려는 진득함이 있어야 비로소 취향이 완성된다. 그래서 취향은 음식, 패션, 취미 등에 국한되지 않는다. 개인의 기호를 드러낸다는 점에서 삶에 대한 철학과도 일맥상통한다고 생각한다. 자신의 일관된 습관과 행동이 삶의 태도가 되고 그걸 취향으로 설명해도 무리가 없으니까. 취향이라고 해서 소수가 향유하는 것만이 취향은 아니다. 유행하는 것, 절대다수가 좋아하는 것을 나도 좋아한다면 그게 내 취향이다. 『결국 원하는 대로 이루.. 2024. 3. 7.
현대인 영양실조 현대인들은 참 잘, 그리고 많이 먹습니다. 그런데 이상하게 신경이 불안정한 질환도 많고 심장이 약해진 분들도 많고 체력도 약합니다. 왜 그럴까요? 단순히 운동부족? 스트레스? 주된 식사가 잘못되어 있는 큰 이유가 있기 때문이에요. 햄버거, 빵, 흰쌀밥, 면음식, 콜라 등등 이런 탄수화물 위주의 식사를 하게 되면 칼로리는 많지만, 좋은 미네랄 같은 것들이 부족해져요. 실례로 칼로리에 비해서 비타민b1 이 부족해지면서 미토콘드리아가 병들게 됩니다. 그렇게 되면, 정신력도 약해지고, 쉽게 지치고 피로해지며 심지어는 우울증 증상도 생깁니다. 공황장애... 이런 것도 해당된답니다. 만성적인 피로감이 자꾸 생기는데 피로엔 당보충이라는 생각으로 탄산음료와 달달한 커피등으로 위로를 하게 되면 건강에 중대한 문제를 일으.. 2024. 3. 7.
십병구담 한의학에서 10가지 병 중에서 9가지는 담 때문이라고 합니다. 또한 비만의 원인을 습담이라고 해요. 담은 과도한 노폐물을 의미해요. 즉 노폐물이 배출되지 못하고 어느 한 곳에 머물러 뭉쳐 있는 신체 기능 이상의 상태를 말합니다. 옛날엔 부자집 사람들에게 많이 나타난다고 하는 걸 보면 과식이나 폭식이 큰 원인이라는 걸 알 수 있습니다. 거기에다가 현대인은 운동부족이나 인스턴트 음식 등이 원인이에요. 이로 인해 나타나는 증상은 고혈압, 비만, 고혈당, 죽상경화증 같은 대사 증후군이 대표적입니다. 습담은 특히 뱃살과 하체비만의 주된 원인이니 다음 습담 자가 테스트를 해보시고 소식 다작 하는 좋은 습관 바랍니다. ★ 습담 테스트 1. 물 마시면 속이 불편하다 2. 머리가 무겁고 비가 오면 몸이 무겁다 3. 아침.. 2024. 3. 7.

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