분류 전체보기10991 저속노화 식단 [금요일의 건강상식] #저속노화 식단 노화를 늦추고 젊음을 오랫동안 유지해주는 저속노화 식단으로 건강을 챙겨보세요! 😋 장수와 건강을 지켜주는 마인드 식이요법을 시작으로 저속노화 식단을 시작해보시는건 어떨까요? 🥑🥦 📍 더 자세히 보러가기 https://blog.naver.com/nhicblog/223398256110 2024. 3. 30. 책 읽어주는 남자 (새로운 시도) 당신은 어쩌면 중요하지 않은 일에 집중하며 시간을 보냈을지도 모른다. 때로는 지루함이나 공허함을 느꼈을지도 모르겠다. 그런 감정은 다시 무기력한 행동으로 이어졌을 테고 부정적인 행동은 당신을 점점 비관적으로 만들었을 수 있다. 이제 그 고리를 끊을 때다. 스스로 중요한 일이라고 생각하는 것을 통해 성장의 짜릿함을 경험하자. 성장 경험을 통해서 더 넓은 시야를 가지게 되고 나도 할 수 있다는 자기 효능감을 체험하게 될 것이다. 그것은 다시 스스로에게 긍정적인 피드백을 줄 것이며 이는 당신을 더욱 빛나게 할 것이다. ☀️ 삶의 격을 높이는 내면 변화 심리학『양수인간』 2024. 3. 29. 책 읽어주는 남자 (한계를 아는 것은 힘이다) 내가 주체가 되어 산다는 것은 자신의 한계를 인정하는 것과 같다. 양수인간은 자신이 할 수 없는 것을 인정하기 때문에 할 수 있는 것에 집중할 수 있다. 할 수 없다는 사실을 인정하는 것은 인생의 질적인 향상을 일으킨다. 우리의 인생은 한정적이다. 따라서 자신이 통제할 수 없는 것에 집중하면 인생의 시간을 낭비하게 된다. 반면 자신이 통제할 수 있는 것에 집중하면 더 많은 시간을 활용할 수 있다. 그러니까 우리가 어떤 관점으로 사느냐에 따라서 아쉽고 짧은 인생을 살 수도, 충분하고 넉넉한 인생을 살 수도 있는 것이다. 물리적으로 주어진 시간은 같지만 마음의 시간은 다르게 흐르기 때문이다. 어떤 관점을 갖느냐에 따라 시간은 다르게 주어진다. ☀️ 삶의 격을 높이는 내면 변화.. 2024. 3. 29. 더부룩한 변비 소화가 안되고 더부륵하면서 살도 찌고 변비도 심해지신다는 분들... 그런 분들의 변비의 원인은 뭘까요? 바로 효소부족입니다. 효소가 부족해서 음식물이 완전 분해가 되지 못하기 때문에 더부륵하게 되면서, 꼬불꼬불한 소장 대장 어느 한 모퉁이에서 꽉 막히게 된답니다. 효소가 부족하면? 소화가 안 되어 배변으로 나가기 어려워요. 효소가 부족해서 막혀있는데 그냥 물로 음식물이 내려가고 소화가 해결될 일은 아니겠죠? 효소 부족하신 분들은 어떤 특징이 있을까요? 얼굴색이 좋지 않고, 두드러기 여드름 등 피부 트러블 같은 독소 반응을 호소하시는 경우가 많답니다. 변비가 있으면서 이런 증상 겸하신 분들은 꼭 기억해서 좋은 효소 넘치는 식단을 가까이해야 합니다. 그래서 발효음식이 좋은 이유이고 현대인은 효소를 밥처럼 먹.. 2024. 3. 29. 이전 1 ··· 107 108 109 110 111 112 113 ··· 2748 다음
