분류 전체보기10984 장수 유전자 우리는 소식하는 것이 장수에 도움이 된다는 사실을모두 알고 있습니다. 얼마나 도움이 될까요?이걸다양한 동물실험을 통해서 수치화해보았더니 먹이를 40프로 정도 줄였을 때수명이 평균 1.4~ 1.6배 정도 높아졌다고 합니다. 뿐만 아니라과식하고 먹을 것을 과도하게 준 원숭이는털이 빠지고 피부 노화가 급격히 생겼으나 식사를 줄인 원숭이는 윤기나는 털로 바뀌고 피부 탄력도 좋아졌다고 하네요. 아...생물은 굶는 경우 생명유지를 위해아주 특별한 유전자가 활발히 작용을 하나 보다고생각을 하며 연구를 거듭했더니 바로 “시르투인 유전자”라는 게 발견되었습니다. 이 유전자는기아 상태에서 병들고 손상된 유전자를 회복시켜주는 기능을 한다고 하네요. 배부르게 먹는 걸 멀리하고약간 배가 덜 차게 먹어 건강해지는 .. 2024. 5. 21. 책 읽어주는 남자 (잘 해낼 거예요) 겁이 날 때가 많아요.어느 한순간도겁이 나지 않을 때가 없어요. 무언가를 시작할 때도어떤 것을 마무리할 때도조심스럽고 걱정이 돼요. 매번 겁에 질리기도 하고뒷걸음치는 내 모습이한심해 보일지도 몰라요. 그래도,괜찮다고 말해 주세요.우리는 늘 처음을 마주하게 되니까. 하늘 아래같은 사람이 없고같은 시간도 없으니 한심하다 생각지 말고걱정된다 말하지 말고용기를 주세요.희망을 주세요. 사랑도 행복도 꿈도다 겁나겠지만잘 해낼 거라고 말해 주세요. 앞으로도잘 나아갈 거라고. 『하는 일마다 잘되리라』중에서 2024. 5. 21. 책 읽어주는 남자 (사랑 없이 삶을 여행하지 말아요) 사랑 없이 삶을 여행하지 말아요. 서로의 삶에 좋은 향기와흔적을 남겨 서로 아름다워질 수 있으면 좋겠어요. 팍팍한 삶에한 줄기 온기를 내려다 주는 사랑이 있어야우리의 삶이 행복해질 수 있으니까요. 이 세상을 오래 함께여행할 수 있는 사람이 있다는 것은 축복이에요. 서로 손을 잡고 당차게 이 삶을 살아내기를,두려움과 아픔을 함께 이겨낼 수 있기를,일상의 즐거움과 소소한 행복을 누리면서삶이라는 여행을 사랑으로 가득 채우기를 바라요. 서로이기에 온전할 수 있고서로이기에 사랑할 수 있어요. 서로 웃고 떠들며삶이라는 여행을 기쁨으로 가득 채워요. 사랑 없이삶을 여행하지 말아요. 『하는 일마다 잘되리라』중에서 2024. 5. 18. 책 읽어주는 남자 (내 마음이 가는대로) 나 자신에게 솔직해지는 일,사람들 앞에서 솔직해지는 것보다훨씬 더 힘든 일이겠지요. 내 감정에 충실하고내 마음에 귀를 기울이는 일,왜 이렇게 어려운 걸까요. 힘들다고아프다고보고 싶다고사랑한다고그냥 말 한마디 토해 내면 그만인데,그게 참 쉽지 않아요. 침묵으로 마음을 닫고들키지 않으려 애쓰고가슴 깊숙이 감정을 숨기면서도알아주지 않는 상대를 원망하고 있지는 않나요? 애써 나 자신을 달래던 모습을 잊어요.상대를 위해 애써 배려했던 나를 잊어요. 내 마음이 가는 대로내 감정이 이끄는 대로그렇게 살아요 『하는 일마다 잘되리라』중에서 2024. 5. 17. 이전 1 ··· 81 82 83 84 85 86 87 ··· 2746 다음
