분류 전체보기10984 청남대산책코스 [금요일의 건강상식] #청남대산책코스충북 가볼 만한 곳청남대 산책하기 🌲 울창한 초록 숲이 전해주는힐링 여행코스 청남대 산책코스를 소개합니다! 📍 더 자세히 보러가기https://blog.naver.com/nhicblog/223596931370 2024. 9. 27. 하루에 한끼 반 1일 1식이라는 책의 저자인 의사는체중도 아주 안전하게 유지가 되고에너지도 아주 넘치는 삶을 살고 있습니다. 그 의사는 정말로하루 한 끼를 먹되, 정말 완벽한 한 끼를 먹습니다. 그리고 양도 되게 많아요.일반인 1끼가 훨씬 더 되는 양의 식사를 한 끼에 합니다. 그런데 그 음식물을 살펴보면생선부터 채소 곡물 까지 골고루 다양하게 섭취를 해요. 지방이 잘 태워지기 위해서는충분한 비타민, 미네랄이 골고루 있어야 하는데 좋은 음식으로 그걸 충분히 보충받더라고요. 적게 먹어서 체중을 날씬하게 유지하고 에너지 넘치는 삶을 사는 게 아니라충분한 양을 한 끼에 모아서모든 영양소를 담아서 먹습니다. 저는 하루 2끼가 좀 안되게 먹고 있습니다.1.5끼 정도 되며, 완벽한 식사를 하지는 못하지만좋은 제품으로.. 2024. 9. 27. 방귀 참을까요? 방귀 뀐 놈이 성낸다는 말이 있어요.잘 못하고 오히려 화를 낼 때 말하는 거죠. 한의학에서는 방귀의 원인을 식적에서 찾습니다. 즉, 완벽하게 소화가 덜 되면서 생기는 부자연스러운 것이라 해요.특히 식적에서 생기는 방귀,즉, 소화 덜 될 때 나오는 방귀는 냄새가 더 심합니다. 그렇다면 한의학에서 방귀를 참으라고 할까요?참지 말라고 할까요? 참지 말라고 합니다. 방귀를 참으면 장 내에 가스가 축적됩니다.복부 팽만감이 발생하고,일부 가스는 혈액에 흡수되는 데 혈액의 가스는 숨을 내쉴 때 입과 코를 통해 배출된다.방귀를 참으면 입냄새가 심해지는 이유도 되며 이는 방귀는 곧 독소라는 사실입니다. 우리가 해독과 피로회복을 위해서메가도스 요법을 처음 하게 되면방귀가 많이 나오는데, 이유는비타민c가 .. 2024. 9. 27. 이 가을에 보고싶은 사람이 한 사람 쯤은 있어야지요 이 가을에 보고 싶은 사람이 한 사람 쯤은 있어야지요! 좋아하는 음악을 들을 때 생각나는 사람이 한 사람은 있어야지요! 맛있는 케익 한 조각을 맛보면서지금은 뭐할까 궁금해지는 사람이 한 사람은 있어야지요! 슬픈 영화를 보면서 눈물 흘리며 기대고 싶은 사람이 한 사람은 있어야지요! 기쁜 일 있을 때 알아주었으면 하는 사람이 한 사람은 있어야지요! 슬플 때 잠시라도 곁에 있음 좋았으면 하는 사람이 한 사람은 있어야지요! 밤새 잠 못 이루면서 뒤척이는 날그리워지는 사람이 한 사람은 있어야지요! 낙엽 떨어지는 날에, 비 오는 날에보고파지는 사람이 한 사람은 있어야지요! 바람이 불면 바람결에 스쳐오는아련한 이가 한 사람은 있어야지요! 꽃이 피면 꽃이 피는 대로 꽃이 지면 꽃이 지는대로 꽃 속에 그려지는 사람이 한.. 2024. 9. 26. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 2746 다음
