이우재 한의사의 건강 이야기1317 여름 물김치 여름엔 물김치로 만들어 시원하게 간간하게 음료수처럼 한 잔 마셔보세요.기운이 납니다.제가 좋아하는 여름보약 중 하나입니다.여름에 운동할 때 한 잔 마시고 운동을 하곤 해요. 여름에 운동할 때, 달달한 음료수를 마시면서 하는 분들은잘못된 방법임을 알아야 합니다. 짭짤한 물김치가 오히려 더 좋기 때문입니다. 소금 간을 잘 한 안동고등어가 임금님 밥상까지 갈 수 있는 이유도역시 소금에 의해서 부패를 막기 때문입니다. 부패를 막을 수 있는 것은1. 소금2. 알콜 ( 술 )3. 설탕 이 3가지에요!현대인은 염도를 낮춘 식사를 고집하며, 소금을 모두 같은 걸로만 보기 때문에 염도가 낮은 몸의 체액의 영향으로이상하게 단 게 당기고, 술을 가까이합니다. 몸이 부패하지 않기 위해서좋은 소금이면 될 일.. 2024. 6. 10. 단식 오해말길.. 우린 단식에 대해서이런 오해를 하곤 합니다. 1. 굶으면 머리가 아파오니깐,아마도 단식이 뇌에 나쁜 영향을 끼치는 건 아닐까요?안심하세요.. 탄수화물이 없어지면서 생기는 금단현상 맞습니다. 바로 당질을 주로 먹는 식습관 때문에오직 당질만을 에너지원으로 사용하려는 체질이 굳어져서당질에 대한 금단현상이 생긴 거에요. 에너지가 부족해져서 뇌로 가는 혈액이 부족하니뇌에 혈류량이 줄어 산소도 부족해지고 여하튼 기분이 좋지 않게 된답니다. 그래서 우리는 더욱 더지방을 에너지로 사용하는 체질을 만들어야 해요. 2. 단식을 하게 되면 근육이 빠지게 되니오히려 건강과 다이어트에 좋지 않은 것 아닐까요? 안심하세요. 전혀 그렇지 않아요! 처음에 근육 속의 수분이 빠져나가면서 마치 근육이 줄어드는 것처럼.. 2024. 6. 5. 갑자기 암? 암은 느닷없이 갑자기 발생하는 게 아닙니다. 암이 생기기 전에독소가 쌓이고 있음을그래서 내 컨디션이 나빠지고 있음을이미 우리 몸은 신호를 주는데 우리가 그 신호를 무시하거나 당연시하기 때문에암이 생기는 거에요. 그래서 우리는 해독을 열심히 해야 합니다. 해독 ( 解毒 )이란몸속의 독소를 풀어서 밖으로 빼낸다는 참 소중한 의미입니다. 그래서 제가 임파청소와 효소단식이라는 방법을 만들어서많이 하시라고 자꾸 말씀드렸답니다. 습관이라는 것은 제2의 천성이라고 하죠.한 달에 한 번은 꼭 한다는 습관을 만들어주신다면너무 좋겠네요. 누구나 해야 하는 해독 필살기특히 이런 경우에 해당하신다면 미루지 마시고지금 당장 실천으로 옮겨주세요. 1. 다이어트에 자꾸 실패하고 약도 효과가 없는 분2. 늘 아침.. 2024. 6. 4. 구토 설사 과음이나 과식 후우리 몸에서 너무 심한 음주나 너무 많은 음식인 경우 소화기에서 이걸 처리 불가능하다고 판단하면두 가지 반응이 생깁니다. 1. 토한다2. 혹은 다음날 설사를 한다. 이는 처리가 안된 술이나 음식은우리 몸에서 독으로 인식을 하기 때문입니다. 그래서 알고 보면 구토나 설사가 나쁜 게 아니죠?해독의 한 가지 이니까요. 하지만 서양의학에서는 이런 증상이 생기면 약으로 구토나 설사라는 증상을 억누르는 방법을 사용합니다. 물론 심한 설사로 인해서 일상생활이 불가능한 경우엔서양의학의 방법도 일리가 있고 좋습니다. 하지만 그게 아니라면,과음이나 과식 후 설사나 구토를 하는 것은 스스로 낫게 하려는 움직임으로 보고 우리의 소화액을 도와줘야 하는 이치가 있습니다. 과다한 농약, 인스턴트 .. 2024. 5. 31. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 330 다음
