분류 전체보기11046 같이 가요.. 케네디 대통령이 과학자 베르너 폰 브라운에게 물었다. 달에 사람을 보내고 구경을 한 후 다시 안전하게 데려오려면 무엇이 필요한가요? 과학자는 웃으며 이렇게 대답했다 “할 수 있다는 의지만 있으면 됩니다.” 세 밤만 자고 나면 2024년 푸른 용의 해, 새해 1월입니다. 올해도 돌이켜보니 너무 후다닥 지나가 버렸네요. 내년에는 꼭 목표를 정하고 그걸 이루기 위해서 매일 조금이라도 한 걸음씩 한 걸음씩 나아가는 그런 모습을 그려보시길 바랍니다. 다이어트와 건강 실천을 시작하기에 딱 좋은 1월이니까요. 여러분들의 하고자 하는 강한 의지를 응원합니다. 내년에도 여러분의 손을 잡고 힘차게 같이 나아가는 금단ㅇㅇ이 될께요...* 2023. 12. 29. 광고 없는 음악 2023. 12. 29. 57장 _ 오늘 주신 말씀에 오늘 주신 말씀에 새 힘 얻어서 세상으로 나가서 살아갈 때에 나혼자 힘으로 늘 부족하오니 주여 나를 도우사 승리하게 하소서 아 멘 2023. 12. 28. 칼로리를 줄이면 먹는 칼로리를 줄이면 살은 좀 빠지긴 합니다. 하지만, 반대로 단점도 있어요. 신진대사가 잘 안 되고 호르몬 분비도 엉망이 되며 기운이 떨어져 면역이 약해져서 자꾸 독소가 생겨서 결국엔 붓고 요요가 옵니다. 반대로 영양이 풍부한 음식을 먹어서 신진대사를 활발하도록 만들고 호르몬이 자기 역할을 잘하도록 하며 몸속 독소를 줄여야 살이 예쁘게 빠집니다. 여기에서 영양이란??? 우리 몸의 세포를 구성하는 지방과 단백질 그리고 미네랄이에요. 영양 풍부한 음식에는 불필요한 음료수 과자, 밀가루 음식 등은 포함되지 않습니다. 신선한 채소가 듬뿍 들어간 샤브 샤브 계란 후라이 위에 가염버터 한 조각을 올려서 먹는 잡곡밥 깨를 뿌리고 참기름 한 숟가락 더한 명란젓 올리브유로 드레싱한 빛깔 좋은 야채샐러드 제가 참 좋아하.. 2023. 12. 28. 이전 1 ··· 174 175 176 177 178 179 180 ··· 2762 다음
