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중년 안티에이징 노화를 방지한다는 의미의 안티에이징 나이에 비해 젊어 보인다는 안티에이징 무얼 해야 할까요? 안티에이징 이것만 꼭 하자!! 정리해 드립니다. 1. 간헐적 단식 매일 아침 공복을 유지하고 가볍게 방탄커피 한 잔 마시는 간헐적 단식은 피가 맑아져서 노화가 방지되고 날씬해집니다. 특히 오전 내내 해독의 시간으로 우리 몸이 인식하기 때문에 확실한 독소 배출로 안티에이징이 됩니다. 2. 단 것을 철저하게 피하기 현대인은 너무나 자극적인 맛에 길들여져 있습니다. 그중에서 특히 단 맛의 설탕이나 과당은 소화가 되고 난 뒤, 많은 쓰레기 독소를 배출하기 때문에 노화를 촉진합니다. 당에는 꼭 설탕뿐 아니라, 흰 쌀밥 흰 밀가루 음식 등이 포함돼요. 3. 비타민 C 노화는 활성산소 때문에 생깁니다. 비타민c는 꼭 챙겨야 .. 2024. 1. 3.
바람에게 묻는다 바람에게 묻는다 지금 그곳에는 여전히 꽃이 피었던가 달이 떴던가 바람에게 듣는다 내 그리운 사람 못 잊을 사람 아직도 나를 기다려 그곳에 서성이고 있던가 내게 불러줬던 노래 아직도 혼자 부르며 울고 있던가 2024. 1. 1.
새해엔 행운이.. 자연은 우리가 거스를 수 없는 거대한 기운이 있어요. 제비가 격조 있는 날개 짓을 하다가도 찬바람이 불면 남쪽으로 날아가야 하고 밖이 아무리 어두워도 새벽닭이 울면 아침은 찾아오게 되어 있답니다. 운이란 것도 마찬가지구요. 가장 힘들고 어려운 시절이 지나면 즐겁고 좋은 올라갈 일만 남은 셈이죠. 이제 지난 한해 참 어려웠던 한 해는 지났습니다. 깜깜한 밤이 극에 달했으니.. 이제 낮이 길어질 날만 남은 셈입니다. 모든 불운은 이제 끝!! 모두 훌훌 털어버리시고 새해엔 좋은 운만 가득하시길 바랍니다. 친구 여러분 새해 복 많이 받으세요...* ★ 변비의 유형 https://youtu.be/uDEOqmDfHsk 2024. 1. 1.
성산일출봉 2024 새해맞이는 이곳에서 성산일출봉 2024 새해출발 추천 해가 제주도에만 뜬다고? 2024 새해복 다가져 또가져 🏞성산일출봉 서귀포시 성산읍 성산리 일출로 284-12 🏞 마그마가 물속에서 분출하면서 만들어진 수성화산체 🏞 그릇처럼 오목한 형태의 분화구 🏞 UNESCO 세계자연유산 2024. 1. 1.

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