분류 전체보기11038 현대인 영양실조 현대인들은 참 잘, 그리고 많이 먹습니다. 그런데 이상하게 신경이 불안정한 질환도 많고 심장이 약해진 분들도 많고 체력도 약합니다. 왜 그럴까요? 단순히 운동부족? 스트레스? 주된 식사가 잘못되어 있는 큰 이유가 있기 때문이에요. 햄버거, 빵, 흰쌀밥, 면음식, 콜라 등등 이런 탄수화물 위주의 식사를 하게 되면 칼로리는 많지만, 좋은 미네랄 같은 것들이 부족해져요. 실례로 칼로리에 비해서 비타민b1 이 부족해지면서 미토콘드리아가 병들게 됩니다. 그렇게 되면, 정신력도 약해지고, 쉽게 지치고 피로해지며 심지어는 우울증 증상도 생깁니다. 공황장애... 이런 것도 해당된답니다. 만성적인 피로감이 자꾸 생기는데 피로엔 당보충이라는 생각으로 탄산음료와 달달한 커피등으로 위로를 하게 되면 건강에 중대한 문제를 일으.. 2024. 3. 7. 십병구담 한의학에서 10가지 병 중에서 9가지는 담 때문이라고 합니다. 또한 비만의 원인을 습담이라고 해요. 담은 과도한 노폐물을 의미해요. 즉 노폐물이 배출되지 못하고 어느 한 곳에 머물러 뭉쳐 있는 신체 기능 이상의 상태를 말합니다. 옛날엔 부자집 사람들에게 많이 나타난다고 하는 걸 보면 과식이나 폭식이 큰 원인이라는 걸 알 수 있습니다. 거기에다가 현대인은 운동부족이나 인스턴트 음식 등이 원인이에요. 이로 인해 나타나는 증상은 고혈압, 비만, 고혈당, 죽상경화증 같은 대사 증후군이 대표적입니다. 습담은 특히 뱃살과 하체비만의 주된 원인이니 다음 습담 자가 테스트를 해보시고 소식 다작 하는 좋은 습관 바랍니다. ★ 습담 테스트 1. 물 마시면 속이 불편하다 2. 머리가 무겁고 비가 오면 몸이 무겁다 3. 아침.. 2024. 3. 7. 안구건조증 [오늘의 질병정보] #안구건조증 눈이 자주 뻑뻑해지신다면 안구건조증을 의심해보셔야 합니다. 안구건조증은 눈물이 부족해져 나타나는 증상으로 안구 표면이 건조한 상태가 지속되면 오염물질이 자주 달라붙거나 쉽게 상처가 생길 수 있습니다. 안구건조증은 충분한 수분 보충과 눈의 피로감을 줄여주는 것이 좋다고 하는데요. 📍 안구건조증에 대한 자세한 정보는 카드뉴스를 통해 확인해보세요! *출처 : 서울아산병원 2024. 3. 7. 책 읽어주는 남자 (스마일 시즌을 만들자) 오랫동안 웃어보지 못한 사람이라면 ‘ 첫 웃음’ 이 쉽지 않다. 일단 웃음을 터뜨릴 수만 있다면 계속해서 웃기란 훨씬 쉽다. 마치 1단 기어를 놓고 자동차를 굴러가게 하기까지는 큰 힘이 들다가도 2단, 3단으로 올라갈수록 속도 내기가 쉬워지는 것과 같다. 당신의 내면에는 언제나 웃음폭탄이 대기하고 있다. 그 뇌관을 건드릴 수만 있다면 당신은 배를 잡고 뒹굴 만큼 폭소를 터뜨릴 수 있다. 그러기 위해서는 화분에 물을 주듯 자신을 위해 웃음거리를 계속 제공해야 할 것이다. 일주일, 혹은 한 달 정도의 기간을 ‘ 스마일 시즌’으로 정해 보는 것은 어떨까? 이 기간 동안은 가급적 심오하고 우울한 영화보다는 깔깔 웃을 수 있는 코미디 영화를 집중적으로 감상해 보도록 하자. 언제든지 웃을 수 있는 준비가 되어 있다.. 2024. 3. 7. 이전 1 ··· 139 140 141 142 143 144 145 ··· 2760 다음
