가을 다이어트

아름다운 우리나라 가을의 시작입니다. 
 
여름 이후 다이어트에 실패했다고
언제부터인지.. 건강이 안 좋다고 

후회와 하소연하는 메일을 자주 받습니다. 
 
살다보면
언제 큰비가 내릴지
그래서 그 비에 누가 떠내려갈지는 아무도 몰라요. 
 
하지만 그래도 미래는 긍정으로 꿈을 꾸는 자들이
 주인이 되어 만들어가더군요. 
 
이미 지나간 모든 과거는 최선을 다한 결과이니
결과를 따져서 후회하지 말았으면... 
 
뭘 잘못했는지 따지면서 후회를 하는 지금 이 순간..
지금 지나가는 시간이 더 중요하답니다. 
 
후회하지 마시고,
지금 바로 가을 다이어트 준비해 주세요. 

어떻게 해야 할까요? 
 
아래를 잘 읽어주세요. 
도움이 되길 바랄께요...* 
 
 
1. 아침공복에 뜨거운 온수를 호호 불며 마셔줍니다.
 ( 보이차도 좋고, 방탄커피도 좋아요 )
>>>> 뱃속을 따뜻하게 경락을 소통시켜 주는 거에요. 
 
2. 아침은 공복으로 지냅니다.
>>>> 간헐적 단식의 이치이죠. 
 
3. 일주일간 반신욕 혹은 사우나 다이어트를 합니다.

(주 4회 정도 이상 ) 
 
4. 반신욕이나 사우나 후 

생강즙차를 한 잔에서 두 잔 마셔주세요.
냉수는 안됩니다. 

>>>> 뱃속과 온몸이 따뜻해지면서, 

모공이 닫히면서 쌓인 노폐물과 독소가 빠지게 돼요. 
 
5. 추위를 잘 타시면
수면 시에 수면양말을 신고 주무세요.
춥다고 느껴지시는 분은 두 겹 신어도 좋습니다.  
 
6. 임파 청소를 한 달에  한두 번 정도 해주세요.
 >>>>>
임파 청소는 독소 배출에 좋습니다.  
 
독소를 줄이고 시작하면,
가을 다이어트에 유리해요. 
 
요령 있는 다이어트되시길 바랄께요...* 

 

 

 

 

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