가을 반신욕

종일 일을 열심히 한 후
저녁이 되면, 몸속의 혈액은

사지 말단으로 더 많이 가려고 합니다. 
 
이때 반신욕이라도 해주면
더욱 말초 혈액 순환은 좋아지는 이치가 됩니다. 
 
하지만, 고민 때문에 머리를 많이 사용하게 되면
혈액은 머리로 가게 돼요. 
 
그러면 사지 말단으로 혈액이 가지 못하니...
그래서 수족 냉증도 생기고, 류마티스도 생기고
심지어는 불면증도 생기고 그러는거에요. 
 
좋은 혈액을 만들어서 

몸 구석구석 혈액을 잘 보내는 게
건강하게 오래 사는 비결인데 
 
스트레스가 그래서 무서운거랍니다.
혈액순환을 막기 때문이에요. 
 
저는 머리를 많이 쓰는 직업이고 

스트레스를 같이 하는 직업입니다.
그래서인지 손발이 차가울 때가 있어요. 
 
그런 날엔 

꼭 반신욕을 하고 머리를 쉬어준답니다. 
 
따뜻한 물에 배를 담구고, 

머릿속 생각을 잠시 멈추고
지나간 인생을 돌아보면서 
 
그래 나름 열심히 살아왔고, 

잘 살고 있구나...
이렇게 스스로에게 힘을 주세요. 
 
제가 주 3회 이상 하는 반신욕
바로 좋은 혈액을 몸 구석구석으로 보내는 

방법이었네요. 
 
좋은 가을 ♥
반신욕으로 몸과 마음을 쉬어주세요...*