배꼽아래에 기운이 모여있는 곳을
단전이라고 합니다.
단전 즉 아랫배에 강력하고
따뜻한 기운이 모여서
우리 몸의 생명력을 주는 에너지가 되는 것이니
배꼽을 중심으로 따뜻해야 해요.
장트러블로
고생을 하시는 경우가 있습니다.
과민성 대장 증후군 같은 장 트러블을 겪고 있는 분은
에너지가 모여서 사용되기 전에
자꾸 장에서 아래로
기운이 빠져나가버리기 때문에
피로가 생기고 기운이 없게 돼요.
먹은 게 에너지로 잘 만들어지지 못하고
해독도 안되니 피부도 좋지 않습니다.
장 트러블의 원인은 뭘까요?
1. 스트레스 잘 받는 성격
2. 자율신경의 이상
3. 효소 부족
4. 장내 좋은 세균 부족.. 이 주요 이유입니다.
하지만 위 원인 외에
현대인에게 많은 커다란 원인은
바로 탄수화물 과다에요.
탄수화물은
장 속에서 가스를 많이 발생시키고
이 가스가 장에 압력을 주기에
트림도 나오고 방귀로 자꾸 생깁니다.
또한 장내 압력이 높아지니
위가 즐겁게 운동하지 못하고
위산이 식도 하부까지 역류를 한 게
바로 역류성 식도염이죠.
탄수화물을 줄이었더니
감정을 조절하는 세로토닌의 생성에
도움 준다는 연구결과가 있어요.
배꼽을 중심으로
살짝 아래에 모여있는 단전에
기운이 빵빵하도록 만드는 방법
살도 빠지고 에너지 넘치는 장 만들기
바로 식사법에서 답을 찾으시길 바랍니다...*
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