전체 글11126 4월의 바람 모짜르트가 흐르는 거실에서홀가분한 마음 되어커피 한 잔 말없이 마시니잠에 취했던 나의 영혼 기지개를 켠다맑은 기분으로 4월의 햇살을 받으며돌산 밑 작은 동네를 지날 때면골목 파란 대문 집 라일락 꽃잎은내 볼을 어루만지는데4월의 바람 오늘은 더욱여며진 내 가슴을 헤집으며어제와는 다른 몸짓으로 하여나를 반긴다. / 홍경임 > 2025. 4. 5. 비만과 독소 많은 사람들은 칼로리 때문에 살이 찐다고 생각하지만,진짜 원인은 ★‘독소’입니다. 칼로리가 많아도 해독이 잘 되면살은 찌지 않아요. 독소가 쌓이면붓고, 피로해지고, 살도 잘 빠지지 않죠. 1, 독소는 소화액으로 해결됩니다. 음식에는 영양뿐 아니라 독소도 함께 들어오는데그 독소 해독해야겠죠? 입안의 침부터 위액까지,몸속의 소화액이 해독의 첫 번째 무기가 됩니다. 오래 씹기→ 침의 해독 효소 활성화 방법이고 물 따로 밥 따로→ 위액 희석 방지 방법이에요. 이렇게 소화액의 흐름이 좋아지면에너지 대사가 활발해지고,살은 저절로 빠지고 피부도 맑아집니다. 2. 생활 속 독소, 이런 습관이 원인입니다. 폭식·과식 → 소화액 부족 → 해독 실패 식사 중 과한 물 → 위장 늘어지고 위액이 희석돼요. .. 2025. 4. 5. 과식 단식 우리가 습관처럼 하는 과식에 대해생각해 볼 필요가 있습니다.이게 비만과 여러 질병의 원인이 되기 때문인데요. ★ 과식하면 무슨 일이 생길까요? 1. 인슐린 수치가 높아져요.2. 몸에 염증이 생겨요. 3. 근육이 약해지고, 체온이 떨어져요.4. 체온이 낮아지면 건강이 나빠져요. 그래서 건강을 되찾으려면** 단식(음식을 잠시 안 먹는 것)이 필요합니다. ★ 제가 제안하는 단식 방법 2가지 A. 임파 청소 단식 ✔ 유기농 채소나 과일을 조금씩 먹으면서 하는 단식✔ 몸속 쓰레기(독소)를 깨끗하게 정리해요. ✔ 천천히 효과가 나타나지만, 꾸준히 하면 건강해져요.✔ 암 예방에도 도움 돼요! B. 효소 단식 ✔ 소화를 도와주는 효소를 먹으며 단식✔ 평소 소화가 잘 안 되는 사람에게 좋아요. ✔ .. 2025. 4. 5. (스크랩) 코발트빛이 아름다운 제주도 김녕 해수욕장 제주도 코발트빛이 아름다운 봄 바다 추천!제주도에는 많은 해수욕장이 있는데요!그중에서도 봄에 가면 더욱 아름다운 해수욕장인 김녕해수욕장을 알려드릴게요! 🌟 투명한 물과 함께 펼쳐지는 광활한 해변이 특징인 김녕해수욕장은도민뿐 아니라 많은 여행객들의 사랑을 받는 제주도 대표 여행지인데요. 드넓게 펼쳐진 푸른 바다에 풍력발전기가 더해져서 이국적인 풍경을 자아낸답니다. 👍🏻 그리고 김녕해수욕장에는 특이한 지형으로지질 트레일도 조성이 되어 있어서 산책할 때 눈이 즐길 거리가 많아요! 김녕해수욕장에는 야영장도 따로 있는데요. 🏕️평소에는 무료로 이용이 가능하지만 성수기 시즌에는 한시적으로 유료로 운영된다는 점방문하실 때 참고하시면 좋을 것 같아요 🤗 아름다운 바다와 근처에는 야영장을 이용할 수.. 2025. 4. 5. 상체 하체 비만 살이 찌는 방식은 사람마다 다릅니다. 어떤 이는 윗배, 목, 등이 무거워지고어떤 이는 하체가 붓고 두꺼워지죠. 이 차이는 어디서 올까요? ★ 상체비만– 심장, 간, 위장이 차가울 때 잘 생겨요. 윗배가 나오고, 등이 굽고, 얼굴이 붓는다면?이는 심장, 간, 위장이 차가운 신호입니다. 상체비만 원인 1) 심장 – 마음고생, 감정적 스트레스2) 간 – 폭음, 스트레스, 피로 누적3) 위장 – 폭식, 차가운 음식 & 음료 섭취 해결 방법? 몸을 따뜻하게 하면 해결됩니다. 1) 따뜻한 물, 따뜻한 음식2) 실내 온도 조절, 햇볕 쬐기 ★ 하체비만– 소장이 차가울 때 하체가 붓고 무겁다면?이는 소장이 차가운 신호입니다. 하체 비만 원인 1) 냉수, 탄산, 아이스커피를 자주 마시는 습관2) 차.. 2025. 4. 5. 상실된 치아를 대신하는 보철치료! [덩이와 함께하는 질병상식 수요지식회]🦷잇몸이 보내는 신호, 지금이 바로 확인할 때!상실된 치아를 대신하는 보철치료! 제대로 알고 계신가요? 종류부터 관리법까지 궁금하다면?!✅ 지금 바로 카드뉴스를 통해잇몸 질환 예방을 위한 핵심 정보를 확인해보세요💙💉 📍 보다 자세한 소식은 블로그에서 확인해 보세요! 👆https://blog.naver.com/nhicblog/223818850519 2025. 4. 5. [스크랩] 제주돌문화공원 제주 조천 가볼 만한 곳 추천! 제주돌문화공원제주 조천에 위치한 제주돌문화공원은돌을 테마로 한 공원으로 돌과 떼려야 뗄 수 없는🏞️ 제주도 문화와 삶을 여실히 보여주는 곳입니다. 삼다도 중 하나에 해당하는 돌.설문대할망과 오백장군 전설은 돌을 근원으로 하는제주도 탄생 신화의 배경이기도 합니다. 매년 5월 설문대할망을 기리고 한 해의 안녕을 비는설문대할망 제의식이 이 곳에서 진행이 되기도 하는데요. 🌸🕊️다가오는 제주의 봄, 제주돌문화공원을 산책하며제주의 돌 문화와 삶을 체험해 보는 것은 어떨까요? 🚶♀️🌿 제주돌문화공원 부지면적이 무려 100만평에 달합니다.하늘연못, 돌박물관, 야외 전시장 등 전시시설도 다양한데요.도보로 다 둘러보려면 힘들 수 있기 때문에유아동을 동반하였거나, 연세가 있.. 2025. 4. 5. [스크랩] 한라수목원 제주도 봄 벚꽃 명소 추천! 한라수목원안녕하세요.🌸 요즘 제주의 봄을 만끽할 수 있는 벚꽃명소들이여기저기 소식을 전하고 있답니다.오늘은 제주벚꽃명소를 소개해 보려고 합니다.아름다운 꽃길과 벚꽃 포토스팟이 가득한 📸제주의 봄을 만끽해보세요! 아름다운 제주의 봄 벚꽃명소 개화시기에 맞춰벚꽃길을 담을 수 있는 한라수목원한라수목원으로 가는 길목부터 벚꽃이 가득너무 아름다운 꽃길이 반겨준답니다. * 매일 9:00 ~ 17:00* 입장료 무료 / 주차료 유료 한라수목원 주변에는 수목원길 야시장과 🍢🏞️ 수목원테마파크, 광이오름이 있어서함께 발도장 남기기도 좋고아름다운 봄꽃을 담아오기도 좋습니다. 한라수목원은 제주공항에서도 가깝고벚꽃 외에도 목련, 매화, 수선화, 개나리 등을 볼 수 있고산책하기 좋도록.. 2025. 4. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 1391 다음 more
