전체 글11157 책 읽어주는 남자 (성숙함과 기분) 성숙하다는 것은,‘기분’으로 인해너무 많이 흔들리지 않는다는 것이다 때로는 흔들리더라도금방 제자리를 찾는다는 것이다 기분이 좋지 않다는 이유로가까운 사람에게 날선 모습을 보이지 않는 것 내 안의 부정적 감정을상대에게 당연하다는 듯전가하지 않는 것 기분이 우중충하다는 이유로꼭 해야 할 일을 내팽개치지 않는 것 어둠으로 마음이 뒤덮인 날에도자신을 향한 애정의 빛을 꺼트리지 않는 것 비가 내리는 마음 한 편에자신만의 작은 무지개를 그려 넣을 줄 아는 것 진정 성숙하다는 것은,지금의 기분이 전부가 아니라는 것을 아는 것이다 ‘지금’의 기분으로‘내일’을 포기하지 않는 것이다 📖『다 좋아질 거야, 행복이 쏟아질 만큼』 2025. 4. 27. 책 읽어주는 남자 (잔잔하지만 굳건하게) 일순간 뜨거운 관계보다잔잔하지만 굳건한 관계가 좋다. 순간의 뜨거움은 강렬하지만,내가 원하는 것은 빠르게 불타고휘발되어 버리는 관계가 아니다. 은은하지만 한결같은 마음으로서로의 곁에 머무르는 사람. 함께하는 시간 동안 행복이잔잔하게 밀려드는 사람. 모든 진심이 온전히 닿을 것이라는믿음을 주는 사람. 서로의 마음속에 변치 않는 애정이뿌리내리고 있다는 확신을 주는 사람. 그런 사람과의 관계는 일상을 단단하게 해 주고,나를 보다 오롯한 사람으로 변화하게 한다. 진심은 잔잔하게 전해진다.강렬하지 않은 모습으로.하지만 그 안에 깊은 굳건함을 품은 채로. 진정한 관계가 그러하듯,나 자신과의 관계에서도 일정한 온도를 유지하고 싶다. 잘 해낼 때도, 그렇지 못할 때도,나를 바라보는 시선 속.. 2025. 4. 27. 책 읽어주는 남자 (사랑을 채우다) 나를 사랑한다는 것은,때로는 고독과 마주하는용기를 갖는 것인지도 모르겠다. 텅 빈 것만 같은 저녁에 홀로 앉아,나의 불완전함을 있는 그대로 바라보는 것.그리고 그런 나를 따뜻하게 끌어안는 것. 누군가의 사랑으로 채우려 했던 그 빈자리가,사실은 나를 더 깊이 만나는소중한 공간이었음을 깨닫는 것. 진정한 채움은 타인을 통해서가 아니라,내 안에서부터 시작된다. 이제는 다른 사람에게 사랑받기 위해 애쓰기보다는,나 자신이 먼저 내 존재를 애정하기로 한다.나를 사랑하는 연습을 시작하는 것이다. 내가 먼저 내 마음을 사랑하고내 삶을 사랑하기 시작하면,그 사랑은 다른 사람들에게도자연스럽게 퍼져나갈 것이다.넘치는 사랑을 다른 이에게도 전할 수 있게 될 것이다. 이제는 나만의 빈 공간을 사랑한다.스스로 .. 2025. 4. 27. 서귀포자연휴양림 편안한 쉼을 주는 숲길, 서귀포자연휴양림안녕하세요!따스한 봄날, 걷기 좋은 숲이 있어 소개해요.🚶1100도로 중산간에 위치한 국립서귀포자연휴양림입니다.🌳 서귀포 자연휴양림에는 1.1km의 건강산책로와차량으로 이동하는 차량산책로가 있습니다.산책로에서는 자갈이 있는 돌길을 맨발로 걸으며숲 속의 감성을 느끼며 산책할 수 있어요.40분코스의 생태관찰로는잘 뻗어진 나무데크를 따라 걷기 좋고곳곳의 제주도만의 생태식물들을 관찰할 수 있습니다.👀또한 통행이 어려운 분들을 위한💙무장애 나눔숲길💙도 마련되어 있는데요.보행약자들도 편리하고 안전하게 숲을 오갈 수 있는 특별한 공간입니다.울창한 편백나무 숲 사이에서보내는 평온한 하루!😊따스한 제주의 봄날,서귀포자연휴양림에서 피톤치드 가득한편안한 쉼을 찾는 하루를.. 2025. 4. 27. 책 읽어주는 남자 (시선이 사랑스러운 사람들) 시선이 사랑스러운 사람들이 있다. 같은 풍경에서도새로운 색채를 발견하는 사람. ‘괜찮다’는 말 뒤에 숨겨진‘버티고 있어’라는 문장을 읽어내는 사람. 늘 밝은 모습만 보이는 사람의 마음에,좋은 것만 전하고 싶은 섬세한 배려가깃들어 있음을 아는 사람. 누군가의 단점에 집중하기보다,그 이면에 숨겨진 장점을 알아볼 줄 아는 사람. 비가 내리면 창가에 부딪히는 빗방울 소리에귀 기울이며 행복을 느끼고,맑은 하늘을 보며 오늘의 작은 기적에 감사할 줄 아는 사람. 시선이 사랑스러운 사람에게는숨겨진 무지개가 있다. 자신의 삶 또한 그런 시선으로바라볼 줄 아는 단단함이 있다. 📖『다 좋아질 거야, 행복이 쏟아질 만큼』 2025. 4. 27. 병이 되는 순서 체내에 독이 쌓이면 첨엔 별게 없지만나중엔 큰 병이 됩니다. 그래서 우리는 이런 순서를 잘 이해할 필요가 있어요. 첫 번째 위험신호는 바로1. 차가워집니다. 그러다가2. 가려움증이 생기기 시작해요. 이때 치료를... 해독을 잘하면 큰 문제가 되질 않아요. 좀 더 심해지면3. 부종이라는 게 생깁니다. 부분적으로 혹은 전체적으로 부어요.부었는데 이때 가만 두면 부어서 살이 쪄요. 어느 순간4. 궤양도 생기고 염증이 심해집니다.여러 가지 염증들이 오장육부 혹은 겉으로 표현이 돼요. 부종도 생기고 염증이 잦다면?이런 분들은 단식을 통한 해독이 필요합니다.온수만 마시고 하는 하루단식,효소를 추가로 먹는 효소단식,채소를 먹고 하는 임파청소. 이게 답이에요! 이 과정을 벗어나면?5. 단단해지고 그래서.. 2025. 4. 27. 일본 의사의 식사법 의사 무네타 씨는어려서 과자점을 하시는 부모님 덕에맛 좋은 과자를 원 없이 먹으면서 자랐다고 합니다. 이후 비만과 대사장애로 고생을 하기 시작했고 담당의사는 육류와 지방을 끊고채소 중심 그리고 탄수화물 중심의 식사를 하라고권유받았다고 합니다. 허나 무네타 씨는 아무래도 기존의 방법이 효과적이지 않음을 느끼고 받은 지침과는 반대로저탄수화물과 고지방 고단백질 식으로 하였습니다. 1일 1식을 하면서대신 저녁만큼은 고지방 고단백 저탄수화물로충분히 즐기며 먹었다고 합니다. 6개월 만에대사 증후군 없어지고 고혈압도 없어지고살은 15킬로 감량이 되었으며 하루 종일 활기찬 상태를 유지 함에 기쁘다고 합니다. 이 요약된 글은일본에서 유행하는저탄수화물, 즉 당질 제한식을 권하고대신 지방 단백질을 충분히 먹.. 2025. 4. 24. Peaceful Spring Jazz Background Music 2025. 4. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 1395 다음
