책 읽어주는 남자 (공감은 어떻게 우리를 변화시키는가)

 

공감은 어떻게
우리를 변화시키는가 
 
시프트는 변화나 전환을 의미한다.
그 과정에서 익숙하지 않고 불편한 상대를 대할 때,
미래가 불확실한 상황이나 열악한 환경에 처할 때
스트레스를 겪게 된다.
이때 공감을 통해 적절한 대처 능력을 갖출 수 있다. 
 
먼저, 변화로 인한 새로운 환경에 놓일 때
우리는 두려움이나 불안을 경험한다.
가족이나 동료들이 그런 감정을 공감해 줄 수 있다면
심리적으로 안정감을 얻을 수 있다.  
 
둘째, 전환 단계에서는
뭔가 크고 작은 결정이 필요하다.
확신이 필요한 순간, 공감하는 사람들과 대화하면
정확한 판단이 가능해진다.  
 
셋째, 변화 과정에서 입장의 차이와
이해관계에 따라 갈등이 생길 수 있지만,
공감하는 부분이 많을수록 관계가 단단해진다.  
 
넷째, 자신을 성찰하고
자신에게 관대해지는 자기 공감을 통해
실패나 손해를 수용할 수 있다면 자책을 덜 할 수 있다. 
 
이처럼 공감은 시프트 과정에서 발생할 수 있는
불가피한 갈등을 최소화하고,
변화가 더 나은 방향으로 나아갈 수 있도록 돕는다. 

 

" 공감은 어떻게 우리를 변화시키는가 "
 
흔들림없이 나아가는 <삶의 태도> 중에서