책 읽어주는 남자 (무기력을 벗어나는 방법)

 

만약 당신이 무기력하다면
인지심리학자 김경일 교수는
소소하게 할 수 있는 좋아하는 일의
리스트를 만드는 것을 추천했다. 
 
당신이 무기력한 상황을 벗어날 수 있는
선택지의 수가 많으면 많을수록 좋다. 
 
더불어 구체적이면 구체적일수록 좋다. 
 
어려운 상황 속에서도
스스로 즐거움을 선택할 수 있는,
삶을 통제하는 선택지를 보유하는 것이다. 
 
소소하지만 구체적인,
오늘 하루를 기분 좋게 만드는 일이 있는가? 
 
당신의 삶에서 자유롭게 선택할 만한,
통제할 수 있는 것은 무엇인가? 
 
어떤 이는 좋아하는 것이 아무것도 없다고 한다.
좋아하는 일을 너무 거창하게 생각하기 때문이다. 
 
아주 별 볼 일 없지만 작은 기쁨을 주는 것들,
그것들이 당신의 하루를 바꾸고
무기력에서 벗어나
삶을 통제할 수 있게 해주는 시작점이다. 

 

< 무기력을 벗어나는 방법 >
 
☀️ 삶의 격을 높이는 내면 변화 심리학『양수인간』