단짠

 

단짠 단짠한 음식이 땡기는 날!! 
 
간장 소스가 맛좋게 베인 달달한 치킨 ^^
그런데 이 단짠 치킨을 먹고 기분 좋게 잤는데
아침에 일어나니 몸이 무겁습니다. 
 
그 이유는 무엇일까요? 
 
아침이 상쾌하기 위해서는 

코티솔 분비가 잘되어야 하는데요,
코티솔은 부신에서 분비되는 소중한 호르몬입니다. 
 
그런데 이게 분비가 잘 되지 않으면?
부신에서 짜낼 코르티솔이 없다면? 
 
몸이 무거워져요.. 
 
코르티솔의 분비가 안 되는 이유는 

다음과 같습니다. 
 
1. 몸속에 염증 반응이 일어나면 코르티솔이

과소비됩니다.
  코르티솔이 스테로이드처럼 작용을 하는 거예요. 
 
2. 정신적인 스트레스나 과로가 지속되면
  코르티솔이 과도하게 짜내어져서 과소비되어 버립니다. 
 
2번은 모두가 아는 것인데
1번, 몸속의 염증 반응은 

곧 혈액의 염증 반응을 의미하며
이는 해독을 해야 함을 뜻합니다. 
 
혈액의 염증 반응이 생기는 가장 큰 원인만 

조심하면 좋겠죠? 
 
가장 큰 원인은 바로
과도한 탄수화물, 특히 달달한 설탕이 

원인이라는 사실을 꼭 기억해 주세요. 
 
단짠 단짠 하는 음식들...
어쩌다 한 번만 드시길 바랄께요...*