연말연시에
다들 살이 찌는 소리가 들린다고 하는데요,
연말연시 살찌는 원인과 대책
확실히 정리해 드립니다.
송년회에서 과식하고 그게 소화가 안 되면
살이 찌는 가장 큰 원인이고
송년회에서 많이 드신 후
춥다고 그냥 들어와서 바로 주무시면
그게 두 번째로 큰 원인이고
송년회에서 식사 중에 잦은 건배를 하면
그게 바로 세 번째 원인이니
꼭 명심해 주세요!
그 이치 설명드립니다.
1. 소화가 너무 안되면
이게 가장 커다란 원인이 됩니다.
저녁에 먹은 음식이 자고 일어나서
아침이 되어도 점심이 되어도
뱃속에 그대로 있는 것 같다는 분...
그런 분은 살이 3킬로 늘어나는데
일주일이면 충분해요.
이걸 예방하기 위해서는
효소 드시는 게 좋고, 효소가 없다면,
발효음식 특히 무김치나 동치미 이런 걸 회식 중에
남보다 더 드시는 게 좋습니다.
2. 집으로 들어와서 간단한 집안일이나
스트레칭이라도 하신 후
시간을 1시간 정도 보내고 주무세요.
그래야지 아침이 편합니다.
3. 모든 송년회는 물 따로 밥 따로가 잘 안 되잖아요,
먹다가 다 같이 건배를 하기 때문에요.
맥주보다는 소주가 낫습니다.
수분이 더 적기 때문이랍니다.
술을 많이 마신 경우라면
오전에 사우나 다이어트 방법으로
주독을 빼 주면 더욱 좋습니다.
행복하고 넉넉한 연말연시 되세요...*
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