겨울 다이어트

얼죽아라고
얼어 죽어도 아이스라는 말이 

유행이 된 지 몇 년 되었습니다. 
 
아침에 영하의 날씨에도
아이스커피를 들고 다니는 분들
용기에 박수를 치네요. ㅎ 
 
자, 이제 아침 공복에 따뜻한 온수를 마시는 우리가
새로운 신조어를 만들어 보면 어떨까요? 
 
‘쪄죽따’ 쪄 죽어도 따뜻한 음료~!
말은 좀 과격하지만 우리 몸을 아름답게 하고
소중히 여기는 주문처럼 우리 마음속에 담아봅니다. 
 
체온을 올려주는 따뜻한 차 한 잔을
두 손에 꼭 쥐고  
 
내 몸에게 사랑을 전하는 

하루 보내시길 바랄께요...* 
 
 
★ 겨울 다이어트 Tip
 
1. 아침 공복에 뜨거운 물을 마셔주세요.  
 
2. 일주일간 반신욕 혹은 

사우나를 다음 방법으로 해주세요.
 1) 두한족열 반신욕
   2) 사우나 다이어트  
 
3. 반신욕이나 사우나하실 때 

미온수나 생강캡슐을 드시고 하면 

더욱 좋습니다.
갈증이 난다고 냉수 마시면 안 되시구요. 
 
4. 수면 중, 춥거나 체온이 떨어짐을 느끼시는 분은
옷은 얇게 입어도 반드시 수면양말을 신고 주무세요. 
 
두 손 모아 공유해요...*