술은 한 모금도 하지 않았는데
지방간이라고 진단을 받으면 이해가 되질 않을 거에요.
이걸 이해하기 위해서는 간이라는 게
무슨 일을 하는 것인가를 알아야 합니다.
간은 이런 일을 해요.
1. 영양소 즉, 탄수화물, 지방, 단백질을 소화하여
사용하기 적절한 형태로 바꾸어 줍니다.
2. 여러 가지 해독작용을 합니다.
3. 하루 1리터 정도의 담즙을 분비합니다.
4. 다른 장기에서 분비된 호르몬을 분해합니다.
지방간이라고 한다면?
간이 힘들어서
지방이라는 영양소를 분해하지 못하고
간에 그냥 저장을 한다는 걸 의미해요.
술을 마시면 이걸 해독하느라 지방간이 되기 쉽지만,
술도 마시지 않는데 왜 지방간이 될까요?
바로 탄수화물을 과식하면,
탄수화물을 수시로 먹으면 ?
바로 지방간이 될 수 있습니다.
식사는 식사대로 하시고,
과자봉지와 음료수를 달고 사신다거나
빵을 한꺼번에 많이,
면 음식을 한꺼번에 많이 드시는 경우...
지방간이 될 수 있습니다.
그래서 비만인 경우에
더 많은 지방간이 관찰되는 이유에요.
왜 살이 찌면 안되는지...
왜 저탄수화물 식단,
독소가 없는 천연의 음식을 가까이 해야 하는지...
우리의 간도 휴식이 필요하다는 걸 알아야 해요.
이제 벌써 곧 12월 연말연시가 다가오네요.
적당한 음주와 적당한 음식 섭취로
건강한 간 지키시길 바랍니다...*
★ 감기 하루 만에 낫는 법
https://youtu.be/L0ijWgrl8B8
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