제 나이가 50, 중년이라고 해야 한다는 게
받아들이기 쉽지 않네요.
제가 5년 전쯤
스마트 폰을 볼 땐 아무런 문제가 없었는데
5년이 지난 지금엔
가까이 있는 폰은 확실히 선명도가 떨어집니다.
그동안 제가 제 눈을
너무 심하게 사용한 이유도 있고
잠자기 전에 누워서 스마트 폰을 보는 습관을
버리지 못한 이유도 있고
하지만 괜찮습니다!!
나이를 먹는다는 건,
인생의 경험이 많아지면서 지혜는 늘어나는 거라 믿으니까요.
눈에 좋은 몇 가지를 적어드립니다.
눈이 침침할 때 꼭 활용해보세요...*
1. 결명자
눈을 맑게 해 준다는 의미로
한의학에서는 꽤 유명합니다.
시력과 유관한 비타민도 풍부하고,
특히 눈이 어둡고 침침한...
그런 경우에 더욱 좋습니다.
복용법
살짝 볶아서 차로 끓인다.
2. 구기자
제가 좋아하는 구기자
간을 좋게 해서 간에 연결된
눈의 건강까지 좋게 해주는 구기자,
눈의 노화방지에 참 좋습니다.
☆ 복용법
그냥 끓여도 되며, 살짝 볶아서 끓여도 좋습니다.
결명자와 같이 끓여 드시면 더욱 좋습니다.
☆ 끓이는 법
구기자, 결명자 60그램을 살짝 볶아준 후
( 볶지 않아도 되시구요 )
물 2리터를 붓고,
1시간에서 1시간 30분 정도 끓인다.
찌꺼기는 버리시고, 냉장 보관 후 데워서 마신다.
댓글