장수 체질

아이가 태어나면
엄마 젖을 먹으면서 빠르게 성장합니다.
액체로 된 것이죠. 
 
아이가 이유식을 하기 시작하면
액체에서 고체에 가까운 음식을 먹기 시작해요.
치아도 생기고... 
 
이유식으로 하다가
이제는 본격적으로 밥을 먹기 시작하면서
또 한 번의 급성장기를 맞습니다. 
 
밥도 고기도 엄청 먹게 되죠. 
 
그렇게 성장한 후 
 
성장이 멈추고, 근골이 완성이 되는
20대 중반, 후반 이후에는
더 이상 자랄 수 없기에... 
 
우리 몸은 식사량을 조금씩 줄이면서
에너지를 유지해야 해요. 
 
그래서 음식은 좀 줄이되
운동으로, 호흡으로 좋은 기운을 받고
좋은 태양을 느끼면서
기를 맑고 강하게 해야 합니다. 
 
특히 40대 50대 에 들어서면 더욱 절실하게
실천해야 하구요 
 
기체질이 되기 위해서는 
 
1. 깊은 호흡을 해야 합니다.
그래서 마음이 평온해야 해요. 

급하고 초조하면 안 됩니다. 
 
2. 공복의 시간 동안 에너지를 유지하도록 

지방을 분해할 수 있는 체질이 되어야 합니다.
그래서 아침 공복을 유지하고 

방탄 커피를 먹는 습관은 아주 좋습니다. 
 
3. 물 따로 밥 따로를 철저하게 해 주셔야 합니다.
위장에서 에너지가, 강한 기운이 나오기 때문이에요. 
 
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