다리가 부어서 예쁜 치마를 입지 못하여
늘 청바지만 입는다는 분이 있어요.
이런 분들께서는
“ 난 운동 부족 때문이야 ”
“ 난 부모로부터 받은 유전 때문이야 ”
“ 이미 학창시절부터 생긴 거라 어쩔 수 없어 ㅠ ”
라고 스스로 단정 짓고 포기하시는 분들을 위해서
정리해 드립니다.
하체만 살이 찐다면
먼저 다음 3가지가 원인입니다.
원인을 알기에 노력하면 최대한 날씬해지는 것을
확인할 수 있답니다.
1. 소장에 수분이 너무 많은 경우
이는 위장이 약해서 수분제거를 잘 하지 못한다는 의미와,
과도한 수분을 마신다는 의미
두 가지 모두 해당됩니다.
물 따로 밥 따로를 하시면서 절도 있게 물을 마셔주세요.
그리고 꾸준히 반신욕을 하면 좋습니다.
위장이 좋지 않아 소화가 안 되는 경우 효소를 드세요.
2. 저체온인 경우
체온이 낮으면 대사가 잘 안되고,
그래서 수분이 그대로 고여 있게 됩니다.
손발이 차갑다면 생강 캡슐을 드세요.
3. 다리에 근육이 많아 지방이 그 위로 붙는 경우
스트레칭을 하시는게 필수입니다.
반신욕 후 스트레칭을 하시고
꼭 바디롤러로 밀어주세요.
가장 기본이 되는 것은
소장에 불필요한 수분이 고여있지 않도록
물 따로 밥 따로 잘... 하시면서
반신욕 후에 바디롤러 밀어주시면
가장 확실한 기본바탕이 된답니다...*
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