흔히 영수증은 꼭 필요한 경우가 아니라면
받지 말라는 말이 있습니다.
영수증에 프린트된 잉크에 아주 큰 독성물질인
비스페놀이 있기 때문이죠.
무릇 영수증 뿐 아니라,
심지어는 생리대에도 독성이 검출되어서
문제가 된 적도 있습니다.
이렇게 독소에 노출이 많은 현대인은
해독을 얼마나 잘하느냐 가 아주 중요합니다.
제가 해독에도 좋고 건강에도 좋은 것으로
방탄커피를 많이 추천드렸습니다.
좋은 버터가 흡수되면 담즙이 배설되는데
담즙은 해독에 아주 좋기 때문이에요.
그렇다면 담즙을 더 잘 분비해 주는 .
식품은 뭐가 있을까요?
마늘 양파 생강 강황... 뿌리 채소와
오징어 문어 낚지 새우 같은 해산물입니다.
또한 담즙에 좋은 영향을 주는 것은 무엇일까요?
바로 장내 세균이 건강해야 합니다.
매일 500mg 정도 분비된 담즙이 장으로 간 후엔
5% 정도 찌꺼기는 대소변으로 나가고,
나머지 95%는
대장과 회장에서 재흡수되어
혈류를 타고 다시 간으로 들어오기 때문이에요.
장이 좋아야 이런 순환이 잘 됩니다.
해독을 필수로 해야 하는 현대인들이
생활 속에서 할 수 있는
담즙 강화 팁을 하나 드립니다.
1. 주무시기 30분 전에 유산균을 드세요.
2. 아침 공복에 방탄커피를 드실 때 생강캡슐을 같이 드세요.
제가 매일 하는 쉬운 해독법입니다...*
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