칼로리를 확 줄이고 채식만 하면서
퍽퍽한 닭가슴살 좀 먹고
그리고 새모이만큼 먹는 다이어트
그게 바로 탈모의 원인이 됩니다.
아무리 5킬로 감량을 해도
머리카락이 빠지어 슝슝 보이면
스스로 자괴감이 느껴지겠죠?
왜 그럴까요?
첫 번째
냉수를 마시고 뱃속이 차가워졌기에
배꼽 주변에 머물러야 할 온기가
머리 위 두피까지 올라갑니다.
그러면 두피가 뜨거워 마르고 딱딱하게 되어
모발이 뿌리를 내리고 살 수가 없는 이치예요.
두 번째
혹시 닭뼈 사이의 골수를 먹어본 기억 있으신가요?
저는 어릴 적 그게 너무 고소해서 닭을 삶아 먹을 때
꼭 골수를 젓가락으로 파서 먹던 기억이 있어요.
그런데 그 골수는 대부분이 지방이 주성분입니다.
골수가 건강해야 피도 풍부해지고
모발도 건강해지는 핵심 기둥이 되는데요.
그 골수가 지방이 주성분이라는 사실...
어때요? 지방 섭취가 중요하겠죠?
그래서 운동이나 급한 다이어트를 할수록
충분히 고기를 먹어야 합니다.
충분히 좋은 지방이 들어간 식단을 먹어야 해요.
★
빠른 다이어트 급하게 감량할 때
탈모를 예방하는 식단과 제품
1. 지방이 들어간 고기와 채소
2. 오메가3
3. 비타민, 미네랄 23
★ 사우나와 반신욕
어떤 게 더 좋을까요?
( 탈모엔 이걸 해야 해요 )
https://youtu.be/-GqpaYn0p78
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