밀가루 줄이기

커피와 함께 먹는 쿠키
한때는 정말 사랑했었습니다.

엄마가 부쳐주시던 호박전
앉은자리에서 5장을 먹었던 기억이 있구요.

제가 가장 자신있는 요리는
잘 익은 김치를 넣고, 튀김가루, 부침가루 잘 배합하여 부친
김치전입니다.

밀가루 음식은 우리에게 많은 행복을 줍니다.
그러나 밀가루를 끊으면?
우리 몸은 각종 부작용에서 벗어날 수 있다는

연구결과가 많습니다.

연구결과를 생각지 않더라도
나이가 들어가면서

밀가루 음식이 예전처럼 소화가 되지 않더라구요.

밀가루를 줄여야 하는 이유 알아볼께요..

일단 탄수화물 감소로 다이어트 효과는 당연하겠죠?
한국인은 밥심으로 가장 큰 에너지 공급원이지만,
어떤 탄수화물을 섭취하느냐가 관건입니다.

밀가루가 문제가 되는 이유는
바로 정제된 탄수화물이라는 점이에요..

이런 정제된 탄수화물은