습관

감기에 걸렸을 때
약을 먹으면 일주일 안에 낫고,
약을 먹지 않으면 7일 안에 낫는다는 농담이 있습니다. 
 
인간은 아직 감기조차 정복하지 못했습니다. 
 
감기약은 감기 병균을 죽이는 게 아닌
열과 기침 같은 증상을 줄이는 역할을 할 뿐입니다. 
 
감기 바이러스 숫자가 워낙 많아서
치료 자체가 거의 불가능하기 때문이죠. 
 
그래서 면역! 면역!! 뿐인 것이고
남을 믿고, 약을 믿지 마시고 
 
자신의 생활 습관, 식습관으로 다져진 

자신의 건강을 믿어야 합니다. 
 
무릇 감기뿐 아닙니다.
흔히 건강한 사람이라는 분들이 

뭘 한 두 가지 먹어서 건강해지지 않습니다. 
 
반드시 그 건강함의 근간에는
생활습관이라는 게 있어요. 
 
날씬한 분들의 바탕도 마찬가지입니다. 
 
평소에 식습관이 좋고, 

음식에 대한 마음가짐이 좋고,
생활 습관이 긍정적입니다. 
 
많이 먹으려 마시고
좋은 걸 적당히 드시려고 해보세요. 
 
적당히 먹고 일어서면 몸이 가볍기 때문에
동네 한 바퀴 산책하고픈 마음이 생길 것이고, 
 
그런 생활이 모이면
건강하고 날씨해지는 바탕이 되니까요...*