상한(傷寒)론 이라는 한의학의 과목이 있습니다.
차가운 기운으로 몸이 상하게 하는 것에 대한
여러 가지 판단과 치법이 적혀있는 한의학의 고전
차가운 것을 좀 무섭게 생각하고
차가워서 생기는 냉증이라는 것을 어혈과 더불어
만병의 근원 중 하나로 보고 있음을 나타냅니다,
이점이 서양의학과는 분명한 차이점이에요.
차가운 게 만병의 원인이 되는 이유는
몸이 차가워지면
혈액의 흐름이 줄어들어
몸의 대사기능이 떨어지기 때문입니다,
체온이 1도 떨어지면 대사는 10프로 이상 감소하고
면역력은 30프로 감소하며
그래서인지
하루 중에 가장 추운 시간대인 새벽에
사망률이 가장 높습니다.
흔히 걷는 게 건강에 좋다는 의미도
하체에 근육이 유지되어야 체온이 유지되기 쉽고
중년이 될수록
체온의 상당 부분이 허벅지에서 나오기 때문에
하체의 체온을 잘 유지해야 건강에 좋습니다.
왠지 한기가 들고 자꾸 추위를 느끼시는가요?
운동이 부족한 건 아닌지..
과식이나 과로를 하신 것은 아닌지
지금 저체온은 아닌지..
한번 쯤 뒤돌아봐야 합니다.
그리고 생강을 드셔야 합니다.
체온을 올려주고 면역을 올려주는 참 좋은 생강! ^^
건강한 생강 다이어트의 길을 선택하시길 바랄께요...*
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