나는 왜 살이 잘 안 빠질까요?
이런 질문... 참 자주 많이 생깁니다.
다이어트는 살을 빼는 게 아니라,
내 몸을 이해하는 것에서 시작돼요.
“왜 살이 안 빠질까?”
그 질문을 바꾸어 보세요.
“나는 어떤 체질일까?”
답은 거기서부터입니다.
1. 기허형 – 기운이 부족한 몸
물만 먹어도 찌는 것 같고, 늘어지고 차가운 복부
→ 냉수 금지, 태양 가까이, 따뜻한 땀의 힘을 빌려야 해요.
2. 근육형 – 근육으로 싸인 몸
배는 단단하고 덩치는 크지만 감량이 잘 안 되는 타입
→ 포기하지 말고 땀을 내는 운동으로 돌파구를 만드세요.
3. 폭식형 – 흉곽이 넓고 식탐이 강한 몸
급하게 먹고, 소화 안 돼도 또 먹고…
→ 뜨거운 물 단식으로 식욕을 잠재우는 훈련이 필요합니다.
4. 숙변형 – 하복부에 독소가 쌓인 몸
배는 빵빵, 얼굴빛은 탁하고, 변비는 일상
→ 효소가 살아있는 식사, 그리고 침처럼 씹는 습관이 해답입니다.
5. 수독형 – 물로 가득 찬 붓는 몸
좋다고 믿고 마신 물이 오히려 독이 되었나요?
→ 물 습관부터 다시 짜야해요. 꼭 필요한 만큼만, 올바르게.
자, 자신이 어떤 유형인지
그래서 그 해답이나 리딩이 필요하시면 댓글 주세요.
제가 개인에 맞게 쉽게 알려드릴게요.
살이 찌는 유형을 알면,
다이어트는 절반은 성공이랍니다...*
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