책 읽어주는 남자 (운동이 필요한 이유)

 

 

어떤 감정이 들더라도
내 중심을 잡아줄 수 있는 고정된 행동이 있다면,
스트레스도 훨씬 줄어들고
인생도 더 가벼워질 거예요. 
 
저는 여러 방법 중
‘운동’을 가장 강력히 추천합니다. 
 
과학적으로도 몸을 움직이면
즉각적으로 기분이 좋아지게 된다고 해요. 
 
운동이라고 해서 꼭
거창한 무언가일 필요는 없습니다. 
 
그저 자리에서 일어나서
몸을 움직이는 것만으로도
큰 도움이 됩니다. 
 
심지어 단 5분만 집 밖을 산책해도
달라지는 기분을 느낄 수 있을 거예요. 
 
과학이라는 이름을 빌려 맹신해도 좋습니다.
그러니 우중충한 기분으로 계속 처져 있기보단
일단 자리를 털고 일어나 움직여보세요! 

 

< 운동이 필요한 이유 >
 
"그럼에도 불구하고 나는 내가 좋았어" 중에서