건강한 수면법

우리는 잠을 자는 동안
자연 속에 있는 생명의 기운을 얻어야 합니다. 
 
음식을 통해서 

자연의 생명력을 얻는 낮 동안의 생활과는 다르게
호흡을 통해서만 생명의 원기를 얻는 밤 동안 
 
침실의 공기가 순환이 잘 되는 게 필수입니다. 
 
외부의 맑은 공기가 지속적으로 공급해 주는 게 좋아요. 
 
외부의 공기가 비록 차갑더라도
이불을 두껍게 덮고서라도
적당히 환기가 되는 구멍이 있는 게 좋습니다. 
 
이게 건강한 수면의 첫 번째 조건이에요! 
 
침실환기가 어려운 구조라면
어떻게 해서든 구조를 만들어주세요. 
 
뇌와 중추신경에 생명의 원기를 주는 법
그래서
아침부터 활기차게 행동하는 법이거든요. 
 
거기에다가
잠자리에 들 때
감사의 마음과 지금 가진 소중한 것들에 대해서 

생각을 하는 게 좋습니다.. 
 
자는 동안 감사의 파동이 모두에게 전달되어
사랑의 소통이 된답니다. 
 
어쩌면 우린 

하나로 연결되어 있을 수 있다는 말이 있어요.
수많은 임사체험을 경험하신 분들의 경험담
실제 이야기이기도 합니다. 
 
좋은 마음으로 잠자리에 들고
좋은 공기가 침실로 들어온다면 
 
우리 몸은 금새 건강해진답니다. 
 
늘 건강하고 소중한 삶 가꾸시길 바랄께요...*