커피믹스

광산에 매몰되어 무려 221시간을 버티고 살아 돌아온
두 분의 의지에 박수와 환호를 보냈습니다. 
 
버틴 비결 중 하나가 바로 커피믹스라더군요. 
 
이렇게 에너지가 없을 땐
달달한 커피가 도움이 많이 되었을 거예요. 
 
하지만, 평소에 자주 드시는 건 건강에 좋지 않습니다. 
 
어느 날 제 지인이
갑자기 몸무게가 일주일 만에 7킬로가 빠져서
병원에 가서 검사를 해보니 
 
당뇨가 심하다는 답변을 받았다고 합니다. 
 
왜 당뇨가 생겼는지 알기 위해 대화를 해보니
하루에 커피믹스를 10잔 이상 마셨다고 하네요. 
 
영업상 하루 20군데 이상을 방문해야 하는데
가는 곳마다 커피믹스를 한 잔씩 대접받는다고 합니다. 
 
그게 바로 당뇨의 큰 이유였던 거예요. 
 
커피믹스는 제가 많이 드시면 안 된다고 강조하는 

백설탕이 참 많이 들어있습니다. 
 
빠르게 당을 올려서 포만감과 행복감을 만들어주지만,

이게 중독이 되어서 
 
혈관을 탁하게 하고 염증을 일으키는 원인이 됩니다. 
 
그리고 잦은 설탕의 섭취는 인슐린 저항성을 일으켜
결국 살이 찌는 원인이 돼요. 
 
그리고 추가로 소소한 식품 첨가물 등... 
 
이것저것 가리다 보면 먹을 게 없다고 하지 마시고,
매일 여러 잔 마시는 것이라면  
 
충분히 방어를 할 필요가 있답니다...*