과유불급

날씨가 덥다고 냉수를 달고 사시는 건 아니시죠? 
 
물도 지나치면 안 된다는 사실을 쉽게 설명드릴게요. 
 
나무가 건강하고

무럭무럭 푸르게 잘 자라도록 하기 위해서는
일주일간 비가 조금씩 계속 내리는 게 좋을까요? 
 
아니면 하루는 비가 내려주고 

6일은 햇볕이 쨍쨍 비쳐주는 게 좋을까요? 
 
바로 후자의 경우, 나무가 더 잘 자랍니다. 
 
과유불급 이라는 말이 있습니다.
적당히 잘 마시면 좋은 물이지만, 

너무 지나치게 마시면 이게 다이어트를 방해합니다. 
 
우리가 무리하게 많이 마시게 되면,
그 물이 쉽게 소변으로 땀으로 곧바로 배출이 될까요?
아닙니다. 
 
우리가 마시는 물이 흐르고 흘러서 

소장, 대장 지나서 소변으로 나오나요?
아닙니다. 
 
우리가 마시는 수분은 

먼저 위장에서 흡수를 해야 해요.
그래서 몸 속에서 사용하고 

나머지 소변으로 배출이 되는 거예요. 
 
물도 사실 치사량이라는 게 있습니다.
7리터에서 10리터 마시면 죽을 가능성이 있다고 합니다. 
 
H사의 다이어트를 하면서
하루에 물을 5리터 이상 마시라는 문자를 자꾸 받고  
 
그렇게 몇 달을 했더니 위장이 망가져서
양기가 빠져 고생을 하고 있다는 분의 상담을
꽤 여러차례 했습니다. 
 
물을 수시로 끓임없이 마시지 마시고요,
꼭 마셔야 할 때 마셔주세요. 
 
그게 바로 다이어트뿐 아니라
건강에 더 도움이 된답니다...*