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맛있는 요리

[스크랩] 카레 리조또... 영양가득한 아이들별미~

by IMmiji 2013. 7. 27.

http://blog.daum.net/cocosooj/397

 

 

안 녕 하 세 요~~~ ^^

 

주말이  또 후딱 지나갔네요~ ㅎ  

 

애들이랑 나들이라도 다녀 왔어야 했는데...  아빠는 혼자 일땀시 가버리구...

 

알고 봤더니  혼자 불꽃놀이까지 구경하시구...ㅠㅠ

 

데리고 가라고 그렇게 얘기했건만~

 

기냥 저녁늦게 온다고 해놓구선

 

 잡지의 화보같은 호텔  무주 티롤!!!   거기서 주무셨다는...ㅠㅠ

 

별난 두녀석 무서...  일 방해될까...  그냥 혼자서 ...

 

그런일은 없어야  했습니다~ ㅠㅠ

 

지금으로부터 9년전쯤 ...  서울 한강변에서  세계불꽃축제를 했었는데요~

 

저는 아이들에게 불꽃놀이를 보여주겠다는 일념하에

 

차로 여의도로 달려  한 은행 주차장에  도둑주차하고 

 

은밀히 말하면 경비하저씨 묵인하에...ㅋㅋ

 

한놈은 들쳐업고 한놈은 유모차에 태워  한강을 향해 내달렸던 기억이~

 

작은녀석은 몰라도 큰아이는 기억하고 있더라구여

 

그 환상적인 쇼를 다시한번 보여주기 위해

 

부산  광안리를  몇년째  노리고  있는데요...  올해는 갈 수 있을런지...

 

무주의  밤하늘도  넘  좋았을  것  같은데...

 

야속하게도  아빠는  혼자만   보구  왔다네요!

 

귀  차  나  서~   ㅠㅠ

 

 

오늘은  저녁으로  아이들에게 만들어준  리조또 인데요... ^^

카레를하면 야채를 골라 내려는

 아이들에겐 딱인 것 같아요!

리로또는 다양한 방법들이 있는데요

정석은 아니지만  아주 부드럽고  영양또한 한가득이라  가끔 아이들에게

특별식으로 만들어줘도 좋을 것같아요!

방법또한 간단하답니다~ ^^

 

재료는요:  소고기 150g, 감자 한개, 양파 반개, 당근1/3개, 애호박 1/3개, 카레분말 두큰술,

후추조금, 계란2~3개, 밥 2~3인분.

 

 

 

 

 

 

 

소고기는 잘게 썰어주시구~

 

 

 

 

 

 

감자는 잘게 다져서 흐르는물에 살짝 씻어주세요~

 

 

 

 

 

 

야채는 요로코롬 다져주시구...

저는 마늘쫑 쏭쏭 썰어 조금 넣었어요~ ^^

 

 

 

 

 

버터를 쓰셔도 되는데요...

저는 그냥 식용유를 썻답니다  소고기 감자 당근을 넣어

먼저 볶으시다가~

 

 

 

 

나머지 야채를 볶아주세요~

 

 

 

 

 

야채가 익으면  불을 약하게 하시구...

카레 분말을 넣어주세요~

 

 

 

 

 

 

여기에 우유 200ml 정도 부어주시구~

 

 

 

 

 

 

뒤적 ~ 뒤적~  약불로 저어주시구...

 

 

 

 

 

 

밥을 넣어주세요~

식은밥은 렌지에 데워서 사용하세요~

후추 조금 넣어주시구 

간조절하시구

정도에 따라

 우유나 물을 추가 하셔도되요~

 

 

 

http://blog.daum.net/cocosooj/397

 

 

계란프라이 하나 올려주시궁~

완성이에요!

 

 

 

http://blog.daum.net/cocosooj/397

 

 

담백하고 촉촉한맛!

우유가 들어가서 그런지  부드럽고 고소한 맛이

아주 좋아요!

 

 

 

http://blog.daum.net/cocosooj/397

 

 

이렇게  리조또에 올려먹는 계란맛은 또 다른 것 같아요!

아이들이 맛있게 잘 먹어줘서

뿌듯~ 뿌듯~ ㅋㅋ

김치나 피클하나면 

다른반찬 필요가 없네요

방법도 간단하고  영양면에서

한끼식사로 충분한 것 같아요!

리조또 요렇게

간단하게 즐겨 보세요~

부드러움이  입안가득이에요!

COCO 였습니다 ~ ^^

 

http://blog.daum.net/cocosooj/433

 

출처 : 미즈쿡 레시피
글쓴이 : coco 원글보기
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