책 읽어주는 남자 (좋은 목표 설정)

 

다이어트는 많은 사람이 목표로 삼는 단골 주제다.
그만큼 빨리 포기하기도 한다. 
 
나 역시 몇 kg이 되겠다고
입버릇처럼 말하기도 했는데
막상 인생에서 그 체중으로 살았던 기간은 길지 않다. 
 
목표를 이루지 못한 결정적인 이유는
간절하지 않았기 때문이었다. 
 
옷이 맞지 않아 체중을 조절해야겠다고 생각하거나
목표 체중에 도달해 피트니스 대회에 출전하겠다는 등
현실적으로 내가 이것을 꼭 이뤄야 하는
이유가 있는 것은 아니었다. 
 
간절함이 부재할수록 목표는 달성하기 어렵다.
반대로 내가 목표를 꼭 이뤄야 하는
현실적인 이유를 심어주면
동기부여가 잘될 것이다. 
 
예를 들어,
영어 공부를 해야겠다고 결심했다면
막연히 공부해야겠다고만 생각하지 말고,
‘미국드라마를 자막 없이
이해할 수 있을 때까지 공부하기’,
‘뉴욕여행을 떠났을 때 번역기의 도움을
한 번도 받지 않고 여행하기’ 등 
 
현재 자신의 상황보다 수준이 높되
조금만 더 열심히 하면
도달할 수 있을 목표치를 설정한다. 

 

< 좋은 목표 설정 >
 
『결국 원하는 대로 이루어질 거야』중에서