섬유질 섭취 방법

[오늘의 건강상식] #섬유질 섭취 방법

건강을 위해 반드시 섭취해야 하는 영양성분, 섬유질 
 
섬유질을 충분히 먹으면 장 건강,
심혈관 건강뿐만 아니라 혈당 조절을 포함한
만성질환 관리에 도움이 돼
조기 사망 위험을 낮출 수 있습니다.  
 
그러나 섬유질을 권장량만큼
먹는 사람은 많지 않다고 합니다. 
 
섬유질의 효능부터 섭취 방법까지
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