효과적인 걷기 운동 방법

[오늘의 건강상식] #효과적인 걷기 운동 방법

걷기는 몸에 큰 무리를 주지 않고도
만성질환을 예방, 관리, 개선하고
사망 위험을 낮출 수 있는 운동입니다. 
 
실제로 다양한 분들이 증상을 완화하고
건강을 되찾기 위해 걷기 운동을 하고 있죠. 
 
더 재미있고 강도를 높여
효과적으로 걷는 방법을 소개해 드릴게요! 
 
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https://blog.naver.com/nhicblog/223184872503