유방암 예후

저는 하루 중에서 아침 컨디션이 제일 좋습니다.
잠을 잘 자고 일어나면
여러 가지 호르몬이 분비가 된 상태일 테고 
 
자는 도중에 효소도 충분히 만들어진 상태라서
에너지 대사도 잘 될 테니 
 
몸도 컨디션을 회복을 하고 마음도 휴식을 했기 때문에
늘 좋은 아침이 됩니다. 
 
코르티솔이라는 호르몬이 있습니다.
코르티솔은 아침에 최고로 많이 분비되고, 

낮에는 점점 줄어듭니다. 
 
스탠퍼드 대학 연구결과
잠을 잘 자면 각종 호르몬 분비가 균형 있게 분비되기에 

암의 발생을 막을 수 있다는
결과를 발표했습니다. 
 
수면장애로 인해서 코르티솔 분비가 교란된 경우
암 위험이 높아진다고 하며
그래서 아침에 분비되어야 할 코르티솔이 분비가 잘 안되면 
 
특히 우리가 두려워하는 유방암!!
여성 유방암 환자는 예후가 좋지 않다고 합니다. 
 
잘 자야 유방암도 생기지 않는다는 거예요. 
 
저는 잠을 잘 자지 못하는 날엔
컨디션이 종일 꽝입니다. 
 
잠을 잘 자야 효소가 많이 만들어져 날씬해진다는 말,
잘을 잘 자야 면역이 좋아진다는 말, 
 
그래서 암도 예방할 수 있다는 말은
너무 진실이었네요. 
 
무더위로 수면질이 떨어지는 요즘이지만 
 
늘 좋은 아침이 되길 바랄께요...*