암 걱정 없는 8가지 규칙

암세포는 누구에게나 존재합니다.
다만 건강한 습관을 유지한다면
그걸 제압하면서 노화로 인해 죽을 때까지 
 
남부럽지 않은 삶을 살 수 있답니다. 
 
암세포가 없는 사람?
절대 없습니다.
다만 발현되지 않아 모를 뿐이에요. 
 
암세포를 발아래에 두고
건강함을 유지할 수 있는 방법에 대해
적어드립니다...* 
 
 
☆ 암에 걸리지 않는 8가지 규칙 
 
1. 불안감이나 스트레스에 관심을 갖는다.
: 내 안색이 어떻게 보이는지? 늘 관심을 갖고 살펴야 해요. 
 
2. 너무 열심히 하는 생활방식을 바꾼다.
; 50대 이후에 너무 과로하는 것은

작은 욕심에 큰 걸 잃어버릴 수 있습니다. 
 
3. 기분전환, 휴식의 방법을 발견한다.
; 자신의 기분을 좋게 해주는 취미나 방법에는 무엇이 있을까?

생각해보세요...* 
 
4. 몸을 차게 하지 않도록 연구한다.
; 밤늦게까지 잠을 자지 않거나 숙취가 있거나 하면
기초체온이 0.3도 정도 떨어집니다.
그럴 때는 무리하지 말고 일을 빨리 마치고

목욕을 하거나 잠을 푹 자 체온을 되돌리는 게 필수!! 
 
5. 폭음, 폭식은 하지 말고 몸에 좋은 식사를 한다
; 특히 과식, 폭식은 면역을 뚝... 떨어뜨립니다. 
 
6. 유산소 운동을 생활에 도입한다.
; 태양과 좋은 공기... 가장 소중한 게 공짜랍니다. 
 
7. 웃음이나 감사의 마음을 중요하게 여긴다.
; 의식적으로 감사하다.  고맙다는 말을 자주 해야 해요. 
 
8. 보람 있는 일,  즐길 거리 목표를 찾는다. 
 
 
두 손 모아 공유합니다.....*