근육을키우기에 늦은나이

[금요일의 건강상식 #근육을키우기에 늦은나이]

근력운동을 하지 않은 상태로
나이가 들면, 근육량과 근력이 감소해
대사질환이 생길 위험이 커지거나
노화속도가 빨라질 수 있어요. 
 
건강과 젊음을 최대한 오래 누리고
노화를 늦추려면 적당한 근육량과 근력을 유지해야해요! 💪🏻 
 
@주변사람에게 소식 알려주자! 💚 
 
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