혈당 조절

[오늘의 건강상식] #혈당 조절

식사를 한 후에
우리는 어떤 자세를 취할까요? 
 
건강을 생각한다면 식후에
바로 앉거나 눕기보다는
짧은 산책을 하거나 집안일을 하면서
몸을 움직이는 게 낫다고 합니다. 
 
특히 2~5분 정도 가볍게 걷는 것이
혈당 수치를 조절하는 데 상당한 영향을
미친다고 하는데요. 
 
자세한 내용을 알아볼까요? 
 
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