다이어트 소금 섭취

우리의 식단은 한의학의 지혜입니다. 
 
세상에는 수많은 다이어트 방식이 있지만,
우리의 전통 식단처럼 지혜로운 것이 또 있을까요? 
 
김치 한 조각, 천연 소금 한 꼬집이
몸의 균형을 바로잡아 줍니다. 
 
다이어트를 하다 보면,
몸은 새로운 리듬을 찾기 위해 흔들릴 수밖에 없어요. 
 
하지만 흔들린다고 해서 길을 잃은 것은 아닙니다.
그저, 몸이 변화를 받아들이는 과정일 뿐. 
 
하루 2식을 가볍게 하며
간헐적 단식으로 아침으로 ㅇㅇ커피로 건강과 다이어트
모두 챙기고 있다면?? 
 
건강한 소금 한 꼬집이 필요합니다.
그리고 우리의 몸이 보내는 신호에 귀를 기울여보세요. 
 
친구 여러분의 몸은
더 강하고, 가벼워질 준비가 되어 있고 
 
당신의 건강한 다이어트를 좋은 소금이

도와줄 거랍니다...* 
 
★ 다이어트 소금 섭취 방법 
 
1. 음식에 간을 충분히 하자. 
 
저탄고지 식단을 할 때는
소금을 평소보다 조금 더 신경 써서 섭취하는 것이 좋아요. 
 
2. 채소에도 소금 한 꼬집. 
 
샐러드에 천연 소금을 살짝 뿌려주면
흡수율이 올라가고, 맛도 깊어집니다. 
 
3. 김치, 발효 음식 활용하기. 
 
저는 김치를 넉넉히 먹는 방식으로 해결합니다.
갓 담근 겉절이를 곁들이거나,
계란말이를 먹을 때도 김치에 싸서 먹어보세요.
( 이건 제가 너무 좋아하는 음식입니다.
계란말이와 겉절이 !! ) 
 
ㅇㅇ미인은 여러분의
건강하고 아름다운 다이어트를 응원합니다...*