단백질 섭취의 중요성

[오늘의 건강상식] #단백질 섭취의 중요성

근육, 피부, 뼈, 머리카락 등 신체 조직과 호르몬,
항체, 효소의 구성 성분이자 주요 에너지 급원인 단백질 
 
단백질이 부족할 시 근감소증은 물론
면역력 저하 등의 원인이 되며,
특히 활동량이 부족한 노년층에서
단백질을 불충분하게 섭취하면
근감소증은 더욱 빠르게 진행되어
각종 장애를 유발한다고 합니다. 
 
나이 들수록 근육량과 근력, 뼈 건강 및
기타 필수 생리적 기능을 유지하기 위해
더 많은 단백질이 필요하다는데
그 이유는 무엇일까요? 
 
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