30초 암예방

하루 30초만으로 암을 예방할 수 있는
쉽고도 좋은 방법이 최근에 발표되었습니다. 
 
 
"일출과 오전 9시 사이 태양의 근적외선에
30초 이내로 노출되는 것만으로도
하루에 바나나 2500개와 브라질너트 1kg
섭취하는 것보다 더 나은 암 예방 효과를
얻을 수 있다." 
 
----- 영국의 퀀스 종양 및 혈액학 센터의
임상종양학자 모하메드 무니 칸 박사 
 
 
아침 햇빛 30초만 차 한잔 마시면서 가까이해도
암에 걸릴 가능성을
크게 줄일 수 있다는 의미인데요. 
 
한의학적으로는
밤새 차가워진 내 몸에 따뜻한 온기를 넣어주는
생명력을 주는 의미가 있습니다. 
 
아침이 아닌 다른 시간대에 노출되더라도
멜라토닌을 생성하지만 
 
아침 시간대처럼
강력한 건강 증진 효과를 기대하기는 힘들다고 하며 
 
아침 햇볕으로 인해 암에 걸릴 확률은
무려 5배나 줄어들게 된다고 합니다. 
 
또한 빛은
식물과 나무에 의해서도 반사되기에
녹색을 바라보는 것만으로 좋습니다. 
 
추운 겨울이지만
태양이 좋은 날 오전엔 태양 볕이 잘 드는 창가에서
차 한잔하고 볼 일입니다. 
 
저와 함께 아침 암예방 햇빛보기 실천해보도록 해요...*