분류 전체보기10984 8월 편지 8월에는 편지를 적겠습니다. 늦은 편지지만 짙은 그리움으로 적겠습니다. 기다린 시간도 담고 보고 싶은 마음도 담아야겠습니다. 바람을 바람으로 여겼고 별을 별로만 여겼지만 그것마저 그리움이었다고 모두가 보고 싶은 마음이었다고 솔직하게 적겠습니다. 8월이 되기까지 준비해 온 기간이었다면 돌아보는 시간도 갖겠습니다. 커피 한 잔 마시면서 묶어 둔 기억을 풀어보고 하고 싶은 일이 무엇인지 돌이켜 보겠습니다. 하지만 늘 그랬던 것처럼 처음 마음으로 돌아와 다시 시작하겠습니다. 한 해를 반으로 나누면 8월은 아직 시작 쪽에 가까우니 그렇게 해도 무리는 없을 겁니다. 편지를 적겠습니다. 그리웠다고 보고 싶어도 잘 지내고 있다고 있는 그대로 적은 편지를 8월 편에 보내겠습니다. 2024. 8. 17. 더 나쁜 뱃살 만져봤을 때말랑말랑한 뱃살과 딱딱한 뱃살 어떤 게 더 괜찮을까요? 말랑한 뱃살입니다. 왜냐면 딱딱한 뱃살은건강을 위협하는 나쁜 지방이 모인 독소 덩어리이기 때문이에요. 피하지방은 장기간 축적돼도 딱딱해지지 않지만내장지방은 근육 아래 축적되므로 만졌을 때 근육처럼 딱딱하게 느껴져요. 딱딱한 뱃살은 근육층보다 아래쪽인 복강·내장에 끼어있는 내장 지방입니다. 내장지방이 독소 지방인 이유는피하지방보다 염증세포를 더 많이 생성해 전신에 염증을 퍼트리기 때문이에요. 그렇다면 독소 뱃살의 원인은 무엇일까요?주로 폭식과 음주입니다. 음식을 '빨리, 많이, 자주' 먹으면지방이 전신으로 퍼지지 못하고 잉여분이 가장 가까운 내장으로 가 쌓이기에내장 지방 독소 지방이 되고 여기에 뇌의 통제기능을 억제.. 2024. 8. 16. [스크랩] 탁한 피를 맑게 하는 음식 12가지 1. 간간에 포함되어 있는 영양소 중에서 철분 다음으로 중요한 것은 비타민B2. 동맥경화를 촉진하는 원인으로 과산화지질이 있는데, 비타민B2는 과산화지질을 분해하는 작용을 한다. 이로 인해 동맥경화나 세포의 노화가 억제되는 것이다.더욱이 지질의 대사를 촉진시키기 때문에 다이어트에도 효과가 있으며, 혈액 중 콜레스테롤을 낮추는 데도 도움 된다. 또한 혈액 중 불필요한 포도당을 조절함으로써 혈당치를 낮추는 작용도 한다.▶ 이만큼 드세요쇠고기나 돼지고기의 간이라면 얇게 저민 것 3∼4개만으로 충분하다. 적어도 한 달에 2∼4회 정도는 먹어주는 것이 좋다. 2. 레몬·귤·오렌지 등의 감귤류레몬, 귤, 오렌지, 그레이프 프루츠 등 감귤류는 모두 비타민C, 이노시톨 등이 풍부한 건강식품이다. 비타민C는 활성산소의 .. 2024. 8. 16. 코골이 [수요일의 질병정보 #코골이]많은 분들이 쉽게 방치하고 넘겨버리는 코골이! 단순히 주위 사람에게 피해를 주는 것 뿐 아니라나에게 심각한 위험으로 다가올 수 있습니다. 코골이의 위험성과 예방법에 대한자세한 내용은 블로그에서 확인해보세요!📍https://blog.naver.com/nhicblog/223540765863 2024. 8. 15. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 2746 다음
