분류 전체보기10984 장 면역 어려서부터 천식을 앓던 아이,티비에서 천식에는 양배추가 좋다는 얘기를 듣고 아이의 엄마가 매일 양배추를 샐러드로식사시간마다 내었더니 아이가 소스 맛이 좋아 질리질 않고매일 조석으로 먹었다고 합니다. 그랬더니 천식이 정말 나았어요! 왜 그랬을까요? 양배추의 어떤 성분이천식을 없애고 위장질환을 없애고그랬다는 것은, 제 기준으로는 20%의 가능성도 안 됩니다. 천식은 면역질환이에요.알러지증상, 면역질환 같은 경우장에 독소가 많고 장속이 부패가 되어서 면역이 떨어진 것임을 알아야 합니다. 양배추의 좋은 식이섬유가 장벽의 오래된 껍질을 잘 청소해주었기 때문에매일 장속의 오랜 숙변의 독소들이 빠진 것이 한 가지 이유이고, 양배추의 식이섬유가좋은 효소를 만들어내는 원동력이기 때문에 효소 넘치는 장이 .. 2024. 11. 21. 웃음의 효과 약간 찡그린 얼굴이 예뻐서물고기가 헤엄치는 것을 잊어먹을 정도라는 중국의 미녀 “서시” 그런 아주 특수한 경우를 제외하곤 활짝...웃는 얼굴보다 아름다운 게 있을까요? 미소가 예쁘면사람이 모두 예뻐 보이기까지 합니다. 10분을 웃으면2시간 마취 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. 웃으면폐 심장이 두 배나 빨라져서저절로 유산소 운동을 하는 효과가 생긴다고 합니다. 인체 오라측정을 했더니웃음 수련 후어두웠던 오라 색깔이 밝게 변했으며 웃음 수련을 하는 사람들의 옆에 관찰자를 서있게 한 후관찰자의 오라를 측정했더니 관찰자의 오라 역시 밝게 변했다고 합니다. 중요한 건요,웃음의 파동은 빠르게 전염이 된다는 점이예요. 잘 웃었더니자신의 건강도 좋아지고 예뻐 보이고거기에다가주위에 좋은 에너지까지 .. 2024. 11. 21. 책 읽어주는 남자 (거절하라) 초기에 나는 휴일을 지키려고휴식이라는 목표와 맞지 않는 모든 요청을 거절했다.그것도 아주 많이. 다른 사람뿐 아니라 나 자신도 그 대상이었다.수면을 위해 커피를 멀리하고,휴대전화를 보고 싶은 내 속마음을 거절했다. 이런 방법들이 즉각적으로혜택을 누릴 수 있다는 점이 큰 도움이 되었다. 거절하고 쉰 덕분에 활력과 집중력이 높아졌고,에너지로 충만한 시간을 맛볼 수 있었다. 이런 혜택은 거절에 대한 의지를 북돋웠다.쉬어야 하는 중요한 이유를 계속 상기하면크고 작은 일들을 거절하는 데 도움이 된다. 『쉼과 나아감에 대하여』중에서 2024. 11. 18. 책 읽어주는 남자 (삶의 오아시스 타임 5가지) 1. 나의 시간을 적극적으로 보호하고 계획하라쉬는 날을 단호하게 지켜라.준비하고 계획하라.계획은 진정한 회복을 돕는 데 결정적인 역할을 한다.사교활동, 야외활동, 식사, 종교적 교류 등그 시간에 무엇을 할지 미리 계획하라. 2. 시작과 끝을 정하라오아시스 타임의 시작과 끝을 정하고 최대한 지켜라.오아시스 타임은 다가올 한 주의 흐름을 좌우하며,명확하게 그 시간이 정해져 있을 때 가장 효과가 좋다.정기적으로 오아시스 타임을 갖는 데서 생기는 리듬은일할 때와 쉴 때를 나누는 경계선을 만들어준다. 3. 디지털 기기를 멀리하고 사람과 마주하라디지털 기기를 손에서 떼어놓아라.문자메시지나 소셜미디어의 새 글,혹은 이메일을 확인하지 않는 생활을 경험하라.대신 자신이나 다른 사람혹은 삶을 떠받치는 진정한 의미와 마.. 2024. 11. 18. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 2746 다음
