책 읽어주는 남자 이야기2568 책 읽어주는 남자 (번아웃에 대하여) 대부분 사람이 삶을행복하게 음미하지 않는다. 이전 세대와 다른 풍요로움과 경험은충분히 누리고 있어도가슴에는 공허감과 작은 불만을 안고 산다. 번아웃은 일과 인간관계의 질을 떨어뜨리며,삶을 무미건조하게 만든다. 생각할 시간도 없이 일에 매달리면그 순간에는 일상이 활기를 띠는 듯 보이지만결국에는 피로에 지쳐 허무함에 빠지고 만다.제대로 쉬는 능력을 잃었기 때문이다. 번아웃 상태가 되면왜 하는지 이유도 모른 채 일을 하게 되고,관심과 애정이 간절히 필요한 일에 신경 쓰지 못하게 된다. 『쉼과 나아감에 대하여』중에서 2024. 11. 15. 책 읽어주는 남자 (스트레스는 당신을 죽이고 있다) 미국 심리학회는 극심한 장기적 스트레스가심각한 정서 장애를 초래할 수 있다고 밝혔다. 타고난 방어 체계를 활용해변화하는 상황에 적응하면사소한 스트레스는 극복할 수 있다. 그러나 과도한 만성 스트레스는정신과 신체를 쇠약하게 만든다. 스트레스 관리법으로 대처할 수 있는일상적 스트레스와 달리,만성 스트레스를 방치할 경우불안증, 불면증, 근육통, 고혈압,면역계 약화 같은 심각한 문제를 일으킨다. 이 모든 질환은당뇨병 내지 당뇨병 전증으로 이어질 수 있다. 스트레스는 삶의 즐거움을 없애고친구들과 깊은 우정을 쌓거나건강한 식생활을 영위하는 것도 어렵게 한다. 이 일에서 저 일로 정신없이 뛰어다니다가일과가 끝난 후 지쳐 쓰러지는 상황에서 자신이나다른 사람을 통해 얻는 기쁨은 점점 희미해진다. 이.. 2024. 11. 15. 책 읽어주는 남자 (질투를 받는 사람과 아닌 사람) 가장 질투받기 쉬운 사람은자신의 행운이 얼마나 대단한지거만하게 과시하는 사람들이다. 그들은 자신이 얼마나 대단한지외형적 허세를 부리거나반대자와 경쟁자를 군림하는 방식이 아니고는절대 만족하지 않는다. 그러나 현명한 자는오히려 자기와 관계없는 일엔 손해를 보고상대에게 압도됨으로써질투에 희생양을 제공한다. 다만,자기 행운의 대단함을 솔직하고숨김없이 드러내는 사람은(오만과 허영을 동반하지 않는 한)음험하고 교활하게 과시하는 사람보다질투를 덜 받는다. 『질투라는 감옥』중에서 2024. 11. 11. 책 읽어주는 남자 (질투는 어디에서 오는가) 타인에게 주목하고자신도 주목받고 싶다고 생각하기 시작하면서공적 존경을 받는 일이하나의 가치를 띠게 되었다. 노래를 가장 잘 부르는 자,춤을 가장 잘 추는 자,외모가 가장 아름다운 자,힘이 가장 센 자,손재주가 가장 좋은 자,말주변이 가장 좋은 자가 존중받게 되었다. 이것이 불평등그리고 악덕을 향한 첫걸음이었다. 이 최초의 선호에서한편으로는 허영과 경멸이,또 한편으로는 수치와 질투가 생겨났다. 『질투라는 감옥』중에서 2024. 11. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 642 다음
